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让我们准备好奔跑!

让我们准备好奔跑!

1年前
让我们准备好奔跑!
比赛日计划+心理坚韧+赛前/赛后计划 无论你是第一次参加马拉松,还是第一次参加芝加哥马拉松,你在训练期间可能从教练、朋友、领跑者、邻居、街上的人、彼此、家人、其他随机的“自以为是者”以及更多人那里得到了很多提示和建议!也许你甚至是一位经验丰富的马拉松选手!无论你的水平如何,比赛日仍然是一个重要的日子! 比赛计划+提示 比赛计划与训练计划不同。 训练计划是指在比赛前几周或几个月内要跑多远、进行哪些训练以及以什么速度进行。 比赛计划是针对比赛本身的。 比赛计划可能采取多种形式,包括比赛策略。 例如: 目标(A、B) 比赛执行:速度、燃料时间等;何时转向B计划 到达比赛/比赛当天早上 装备/特殊需求 领取比赛包/前一天 前几天的
来源:Chicago Athlete Magazine ·阅读原文

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