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全球不确定时期的心理健康应对策略

全球不确定时期的心理健康应对策略

1年前
全球不确定时期的心理健康应对策略
在全球不确定和动荡的时期,关心自己的心理健康变得越来越困难。 虽然没有万灵药或简单的解决办法,但有一些方法可以建立韧性,帮助你更好地应对。 多伦多大学的精神病学和药理学教授罗杰·麦金太尔博士表示,人类在进化中更容易关注问题而不是正面信息。 他解释说:“作为人类,我们对压力和负面信息比正面信息更敏感。 这是我们的天性……我们试图保护自己,为此我们对负面信息更加关注。 ” 在当前的全球环境中,随着持续的战争、野火、通货膨胀和残留的疫情相关问题,麦金太尔表示,人们正面临所谓的慢性无法控制的压力。 他说:“我们在学术界的压力研究中所了解到的是,当我们作为人类不断地面对无法预测和无法控制的慢性压力时,这是最难应对的压力。 它让我们感到沮丧、焦虑、担心,我们无法
来源:CityNews Toronto ·阅读原文

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