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匹兹堡营养师为您带来的9个健康(美味)度过节日的小建议

匹兹堡营养师为您带来的9个健康(美味)度过节日的小建议

1年前
匹兹堡营养师为您带来的9个健康(美味)度过节日的小建议
今年的“点亮之夜”比去年还早,节日季似乎越来越长,但这并不意味着我们的食量和腰围也需要增加。 在享受传统的饼干、派和蘸酱的同时,我们也可以通过一些健康的方式来庆祝,照顾好自己和家人。 “现在是节日季,人们不会送胡萝卜作礼物,”匹兹堡的营养师莱斯利·邦西说。 邦西表示,12月份的关键是“控制我们能控制的事情,有时候是在我们的家里,这并不意味着要建立一个警察国家”。 阿勒格尼健康网络的儿科营养师劳拉·科德罗表示,节日提供了让整个家庭尝试新食物的机会:“在社交场合中让孩子尝试新食物是一种很好的体验”。 以下是一些在享受节日美食的同时保持快乐和健康的建议: • 让孩子参与厨房活动,比如让他们搅拌食材或者融化焦糖来
来源:Kidsburgh ·阅读原文

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