Bendi新闻
>
假期期间,奥斯汀诊所的营养帮助来了!

假期期间,奥斯汀诊所的营养帮助来了!

11月前
假期期间,奥斯汀诊所的营养帮助来了!
圣诞节是一年中保持健康饮食最困难的时候,因为有太多甜食和糖果供应!注册营养师Neelu Kohli告诉我们,填满我们的盘子时应该注意什么:“最简单的方法是,将盘子的80%填满营养食品,如水果、蔬菜和瘦肉。 这个时候供应的肉类通常都是很好的选择,比如火鸡。 剩下的20%可以留给节日的美食。 当你先吃水果和蔬菜时,它们会填饱你的胃,让你感到满足,因此在吃甜点时就不太可能暴饮暴食了。 ”此外,继续定期锻炼也是度过节日的另一个窍门,即使是饭前或饭后的轻松散步也可以帮助消化和减轻节日压力。
来源:KXAN.com ·阅读原文

相关新闻

这是搬迁入学的日子!德克萨斯大学奥斯汀分校迎来了今年秋季超过8000名新生奥斯汀餐厅联手为假期期间的Esperanza营地提供帮助亲爱的奥斯汀,情人节快乐!我们写了一部浪漫喜剧来庆祝寻找二月假期的亲子娱乐活动?大波士顿地区免费活动一览来了!“爱心花环”为年轻人提供了假期期间的志愿者机会在寒冷天气中,我应该启动汽车多长时间?如果无法启动怎么办?汽车专家的建议来了!如何在假期期间帮助温哥华的有需要的人下周温哥华的天气预报来了!快来看看吧!| 新闻奥斯汀警方提供假期期间的安全提示有人要来打扫路边的叶子了!这是如何了解清洁队伍什么时候到达你的街道的方法。2024年伊利诺伊州的新法律全列表来了!INK Entertainment为支持多伦多社区在假期期间创建了为期7天的慈善活动纽约市在退伍军人节周末将迎来冰冻天气吗?最新的NWS、AccuWeather预报来了!奥斯汀市在新年假期期间哪个地区的烟花投诉最多?下周纽约可能迎来6英寸的大雪,太不可思议了!在奥斯汀,现在是吃国王蛋糕的季节!来这些地方尝一尝吧今年假期期间最繁忙的旅行日,TSA说了算雪来了!温哥华大都会可能在接下来的几天里迎来降雪雪来了!温哥华地铁区天气预报中包括雪的可能好莱坞一年一度的派对!《奥斯汀纪事报》为我们预览了改版后的金球奖来加入Rachel在Del's冰冻柠檬水的活动吧!- KBPA - 奥斯汀,德克萨斯州奥斯汀家庭打造精美的万圣节院子场景,快来看看吧!数百只奥斯汀宠物活着!宠物感谢紧急寄养找到了温暖的家快来帮助波士顿25频道“填满雪橇”,为城市的圣诞节增添温暖吧!
logo
联系我们隐私协议©2024 bendi.news
Bendi新闻
Bendi.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Bendi.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。