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心理学家表示,激发变革的最重要因素是拥有“选项菜单”

心理学家表示,激发变革的最重要因素是拥有“选项菜单”

11月前
心理学家表示,激发变革的最重要因素是拥有“选项菜单”
新年决心的成功率一向很低,但这并不奇怪,因为新的一年并不能让你变成一个热爱运动、阅读或存钱的人。 为了坚持今年的决心,试着用现实的方式激励自己。 给自己提供多种实现目标的途径,这样更有可能坚持下去。 比如,如果你想多锻炼,不一定非得去健身房,可以尝试徒步旅行、骑自行车或加入散步团队等多种方式。 给自己更多选择,更有可能实现目标。
来源:NBC Chicago ·阅读原文

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