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自我关怀是新年决心的关键 | 温哥华城市新闻

自我关怀是新年决心的关键 | 温哥华城市新闻

10月前
自我关怀是新年决心的关键 | 温哥华城市新闻
温哥华一家健身房的老板表示,新年的决心不仅仅是去健身房锻炼,而是要克服“健身房恐惧症”,找到适合自己的锻炼计划,并保持身心平衡。 她还建议新手在健身房找个教练,熟悉设备和了解自己的身体需求。 最重要的是,不要对食物和锻炼设置过多限制,保持身心健康。
来源:CityNews Vancouver ·阅读原文

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