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如何通过感恩实践开始新的一年

如何通过感恩实践开始新的一年

11月前
如何通过感恩实践开始新的一年
新年新气象,不妨试试感恩的力量!心理学家表示,感恩的实践可以改善我们的幸福感,减轻压力和焦虑,培养韧性,改善人际关系。 你可以每周或每天写下你感激的事物,也可以使用手机应用程序记录,或者与朋友一起实践,只需花费一点时间,就能享受到这种积极的影响。
来源:The Seattle Times ·阅读原文

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