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SMN访谈:‘一切都吃光’俱乐部是如何毁了我们的

SMN访谈:‘一切都吃光’俱乐部是如何毁了我们的

9月前
SMN访谈:‘一切都吃光’俱乐部是如何毁了我们的
本周,西雅图的早间新闻节目采访了《饥饿习惯》一书的作者Judson Brewer博士,他表示,试图通过意志力改变饮食习惯是不起作用的,从神经科学的角度来看,这根本不是一个问题。 他解释说,我们吃东西的习惯是由三个因素触发的:触发器、行为和结果。 现代人常常因为情绪或无聊而进食,而不是因为饥饿。 所以,要改变饮食习惯,我们需要关注自己的情绪和饥饿信号。
来源:MyNorthwest ·阅读原文

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