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丽塔·奥拉穿着运动装在洛杉矶分享镜子自拍

丽塔·奥拉穿着运动装在洛杉矶分享镜子自拍

丽塔·奥拉穿着运动装在洛杉矶分享镜子自拍
英国歌手Rita Ora最近分享了她在洛杉矶的一次旅行的一些亮点,她参观了几个工作室并进行了一些锻炼。 Ora在旅行中发布了几张照片,其中包括她穿着运动短裤和黑色运动胸衣在镜子前摆姿势的照片。 她在帖子中写道:“洛杉矶小馄饨”,一位粉丝评论说:“太美了”。 Ora从讨厌运动到找到了一种适合自己的锻炼方式,这是她现在的饮食、健身和健康生活方式。 1.循环训练锻炼 Ora学会了真正享受锻炼,而不是过度锻炼导致感觉糟糕。 “我做循环训练,”她告诉Shape杂志。 “我通常锻炼一到两个小时,取决于我有多少时间。 我做三个循环,重复三次。 我主要关注大腿和臀部,所以我做很多深蹲和举重。 我还做一组有氧运动。 我学到的是你可以
来源:Celebwell ·阅读原文

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