睡眠差压力大 全美1/3员工承认经常在上班时打盹

睡眠健康公司“睡眠医生”（Sleep Doctor）的一项最新调查显示，全美46%的受访者每年至少有几天在上班时打盹，而33%的人每周都会在上班时间打盹——9%的人每周一次，18%的人每周几次，6%的人每天都在上班时打瞌睡。 一名女子3月15日在打盹，以纪念世界睡眠日。（图片来源：路透社） 根据英文媒体报道，“睡眠医生”创始人、临床心理学家迈克尔·布鲁斯（Michael Breus）表示，如果前一天晚上没睡够，小睡20到25分钟可能会帮助人们充电，但不要把它变成习惯。 这项调查对全美近1300名全职员工进行了访问。“睡眠医生”未提供更多关于受访者的细节，比如他们的轮班安排、工作环境或社会经济地位。布鲁斯表示，这项调查为了解疫情后美国劳动力的工作习惯提供了窗口。 据悉，约27%的全职员工每周都在办公室打盹，而远程办公和混合办公的员工中这一比例分别为34%和45%。50%的员工上班时间在汽车里打盹，33%的员工在办公桌前打盹，20%的员工在公司指定午睡地点打盹，9%的员工在洗手间打盹。 根据调查，超过一半的男性员工（52%）表示，他们每年至少几次在工作时间打盹，而女性的这一比例为38%。 大多数年轻员工承认自己在工作时打盹，其中，18至34岁的员工占比54%，35至54岁的员工占比46%。 为何员工上班时打瞌睡？员工们表示，主要原因是疲惫。44%的人认为是夜间睡眠不足导致打盹，32%的人认为是长时间工作导致打盹，32%的人认为是压力，11%的人认为是无聊所致，6%的人认为打盹是为了逃避工作。 值得注意的是，77%的受访者表示工作压力导致他们每晚失眠。约57%的人报告说，他们平均每晚至少失眠一个小时。大多数人认为，他们最大的压力来源是工作与生活的平衡。 斯坦福大学医学院（Stanford University School of Medicine）睡眠医学系临床教授拉斐尔·佩拉约（Rafael Pelayo）表示，在工作场所打盹是一种奢侈。佩拉约表示，年轻人往往更缺乏睡眠，他们有孩子和年迈的父母需要照顾，通勤时间更长，对空闲时间的需求也更多。（完）