养生大法好！英国如何买到中式养生产品？全英中医中药攻略！

来源：英国长颈鹿（ID:Changjinglu_UK）

文 | Shuqing

编辑｜颈长

天天吃白人饭，一生病只能扑热息痛

想必在英国呆久了的宝子

没人不想念中式养生吧！

我的枸杞！我的松茸！我的胖大海！！！

各种养生药材，人参枸杞花椒

各种神仙好物，泡脚桶刮痧板

今天颈长总结了英国可以买到的

 各类中式养生产品 

一整个码住！

中式养生博大精深——身体过于湿润，就会积攒寒气，身体过于干热，就会引起上火，平和体质才是最佳。

但想要获得这种体质，一两次大补没什么卵用，细水长流才有效！日常养生的好物颈长全都给你写下来了，泡泡水，熬熬汤，冬天补齐好夏天炫！

 山楂 性温，帮助消化，可以降血压，还能增加免疫力，预防炎症，总之就是“养生界万金油”，常吃常有效。

干山楂可以泡在热水里，不过，一次性吃太多山楂也容易让胃不舒服哦～大家要注意适量！

 枸杞 相信颈长不多说大家都知道，一定是最最常见的养生食材。枸杞的性味甘平，有滋补肝肾、益精明目，补肝血的作用。除了泡水炖汤，颈长还曾迷上过干吃枸杞！又糯又甜！

可能很多宝宝们没有听说过 姬松茸 的名字，它也被叫做巴西蘑菇，食用价值极高，味似杏仁，用来煲汤再鲜美不过啦！

同时还可以帮助抗癌，提高自身免疫力，降血糖等。

别看 海参 长的不咋地，它的营养价值，那可是杠杠滴！作为海里长大的品种，全身都是高蛋白，不仅能延缓衰老，还能有效预防癌症，所以常常也做药材加入中药里。

女生们看到 燕窝 两个字，是不是已经两眼放光啦！虽然燕窝本身是燕子分泌出来的唾液，但却是非常好的滋养补品，富含多种氨基酸。许多英国线上中超都有卖哦～

燕窝虽好，还是有点烧钞票，但是 银耳 不贵呀！作为补品的它可以润肺养胃，改善身体疲劳，缓解咳嗽症状，更有养护肾脏的功能，而且银耳做起来也不难，试一试吧～

还有谁不知道排湿气万能水——红豆薏仁水！这里边的薏仁，指得就是 薏米 ！好的薏米，和红豆一起煮开后，不难咀嚼，口感反而十分软糯。每喝一口，身体里的湿气就少一点哦！

说起 金银花 ，你会想到什么？是不是感冒发烧的时候，常喝的金银花颗粒？但你知道吗，金银花泡水喝，对身体也是非常有益的！金银花的功效是清热解毒，什么咽喉肿痛，上火啦，喝它保管有用！

热衷于泡脚的宝宝们，对 艾草/ 艾叶包 一定不陌生。泡脚界有一种说法，如果光用热水泡脚，不仅不能很好地促进血液循环，还会导致“真气流失”，但加入了艾草/ 艾叶包的泡脚水，就能促进血液循环和排汗，而且还能排出身体中的湿气哦～

 胖大海 就是那颗泡在水里会自己膨胀起来的“小胖子”！常常跟罗汉果菊花茶一起出现。每天一杯润喉清咽，清肺热。但胖大海属性寒凉，生理期的女孩们慎用哦！

除了食补药材

中式养生也离不开“容器”

比如 中药罐 和 泡脚盆 ！咔咔用！

一个好的 中药罐 ，不仅仅能熬中药，还能炖药膳、熬汤喝。比起一般奶锅，中药罐在熬药时，受热更均匀，水分流失更少。最重要的是，为熬中药增加了一种莫名的仪式感！而且，一个中药罐的寿命，可是很长的！

在英国拥有 泡脚盆 一定是神仙留学日子的标配！木桶泡脚当然是最佳选择，水的热度散更慢，泡起来更舒服！如果没有，买个其他什么盆也可以，千万不要因为泡脚没有桶，用垃圾桶泡脚哦...

• 泡脚桶不宜太高也不能过低，水一定要没过脚踝，这样才能起到全身气血循环的作用

• 泡脚时在水里加上包含的姜、艾草等药材的泡脚包，能更好促进血液循环

• 泡脚时间不宜过长，15-20分钟即可

其实英国有很多地方都可以买到中式养生产品，比国内贵是肯定的，但对于一些急需的小伙伴来说，总比没有强吧！

图片来源Pinterest

英区的中超就有一些最基本的日常养生产品干货：除了有日常会用到的香叶、八角、桂皮等做菜的调料，也会包含枸杞、山楂、百合、银耳等等养生产品。

大部分“干货包装”长这儿样👇

图片来源ChinatownLondon

如果你是一个精益求精的养生爱好者，中超很显然无法满足你的养生法则，那么 中医馆 是你在英国的绝佳选择。

中医馆通常都有售卖中药，以及一系列中成药、国产抗生素等，其中就包括常用的红霉素眼膏、老虎油。

稍具规模的中医馆会售卖常见养生产品

比如山楂、枸杞、桃胶

金银花、燕窝、艾草包等

中医馆一般位于中国城或国人密度比较大的社区，也有部分老牌中医馆开在市郊。

下面就是比较有名的英区各地中药铺子推荐

👇

 地址  124 Shaftesbury Ave, London W1D 5ES

 联络方式  020 7287 0098

 营业时间  10:30 - 19:00

 地址  168 Uxbridge Road, Shepherd's Bush, London, W12 8AA

 联络方式  020 8740 9688

 营业时间  10:00 - 19:00

 地址  101-105 Camden High Street London NW1 7JN

 联络方式  020 7388 6704

 营业时间  10:00 - 19:00

 地址  44-46 Chandos Pl, London WC2N 4HS

 联络方式  020 7836 5220

 营业时间  10:00 - 19:00（周末休息）

 地址  Caxton House, 13-16 Borough Rd, London SE1 0AN

 联络方式  020 7815 7265

 营业时间  09:30 - 17:00（周末休息）

 地址  74 Portland Street, Manchester M1 4GU

 联络方式  0161 438 2887

 营业时间  11:00 - 18:00

 地址  16 Nicholas St, Manchester M1 4EJ

 联络方式  0161 228 0131

 营业时间  12:00 - 18:00

 地址  47 Pinfold St, Birmingham B2 4AU

 联络方式  0121 643 9206

 营业时间  10:00 - 19:00

 地址  249 Whitley Rd, Whitley Bay NE26 2SY

 联络方式  0191 252 6101

 营业时间  11:00 - 17:00（周三，周末休息）

 地址  16 Clerk St, Newington, Edinburgh EH8 9HX

 联络方式  07982 123175

 营业时间  09:45 - 16:45（周三/周日休息）

 地址  325 Great Western Rd, Glasgow G4 9HS

 联络方式  0141 357 1313

 营业时间  09:30 - 18:00（周一休息）

 地址  112 Cowbridge Rd E, Pontcanna, Cardiff CF11 9DX

 联络方式  029 2022 5512

 营业时间  10:00 - 17:00

祝你早日被针扎得再也不腰疼

吃中药吃的把疾病都赶跑

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