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她体重曾一度飙破百公斤,3年变身健美辣妹,疯狂"甩肉半个自己"

她体重曾一度飙破百公斤,3年变身健美辣妹,疯狂"甩肉半个自己"

9月前

桑迪帕曾体重破百,如今变身健美辣妹,在比赛中夺牌。(图/翻摄instagram.com@_ceylonese,下同。)
美国桑迪帕(Sandeepa Rathnayak)童年曾遭猥亵,此后罹患抑郁症,并且开始暴饮暴食,体重一度飙破100公斤,但健身教练的鼓舞之下,不仅3年疯狂减掉一半体重约54.4公斤,赢得健美比赛奖牌,还与教练发展成灵魂伴侣的恋人关系。
每日邮报报导,桑迪帕9岁那一年遭到猥亵,成为此生最大的童年创伤与不安全感来源,"整个童年和青少年时期,我都一直依赖食物作为情感慰藉,就像一种应对机制",但导致她必须与抑郁症、体重过重及气喘长年奋斗
2020年是桑迪帕最低潮的时候,体重飙到约115公斤,幸好在此时遇上健身教练保罗(Paul Rennalls),开始注重营养饮食、健身、冥想、呼吸练习,如今成功瘦身到约60公斤。

桑迪帕形容,持续坚持健身与饮食计划后,生活出现巨大改变,甚至开始参加健美比赛,去年10月在德州休斯顿拿下名次。她认为,在瘦身之路上,纪律比动力更为重要,而在这一段相互扶持的过程中,与保罗也升华成情人关系"我不相信自己,所以我开始透过他来相信自己。"


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来源:淘啦旧金山湾区华人资讯
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