六点早起打卡营（每周一）

【个人介绍】

小编是从2021年6月份开始五点半早起，在这之前，长达五六年时间都是凌晨一点半睡觉，那么熬夜都干什么呢？和大多数人一样，无非就是刷手机，追剧，刷短视频，当然还有编辑公众号、写复盘等等。

突然有一天，感觉状态不是很好，就想着是不是应该改变下这种状态，长期熬夜对身体不好，有时候第二天的精神状态也一般，那么该怎么办呢?

小编在询问了一些朋友后，就下决心要做出改变：早睡早起（一开始是11点睡（后面是9点半睡不超过10点半），5点半起）。但是一开始我怕自己坚持不下去，就想着找一群人一起坚持，于是就公众号发文组织了早起打卡营。至今已经过去两年多，已经有20000多人参加了早起打卡营，我自己也做到了一周六天五点半早起。

通过9个月的践行，现在我的作息已经成为习惯：九点半左右上床，早上5点20自然醒。更神奇的是，早起竟然让原计划睡觉时间（11PM)提前了1个多小时(9点半），真的是太不可思议了，而且早睡让我戒掉了刷手机，追剧，刷短视频这类无效时间，在这9个多月时间基本没有任何夜宵饭局，早起1个半小时的效率比晚上熬夜3小时的效率要高！！整个人的身体状态变好了，精力也变充沛了！所以我现在可以负责任的说：早起不可怕，而且人人都可以早起！

【群内规则】不扯淡闲聊，不讨论政治，性，宗教以及敏感问题，不发广告，违者一律踢出

规则就是规则，既然制定了规则，就要遵守，或者就干脆不要参加，社群运营也是同理，经常有小伙伴私信小助理想要通融，会有各种各样，形形色色的理由，其实我也想说:rule is rule，没有例外。

第101期六点早起打卡营

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