在这个世界上，无论我们优秀与否，都是独一无二的自己。我们无可复制，即使再普通，再平凡，也是任何人都替代不了的。

富书作者：Jenny（富叔团队）

来源：富兰克林读书俱乐部原创

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生活中，你有没有过这样的情况？

与人交谈，即使不太认同对方的观点，也会选择附和，羞于表达自己的观点？

别人请求帮忙，会不好意思拒绝；而自己有需要时，却不敢求助他人？

与朋友聚餐，明明自己喜欢吃火锅，却顺从朋友选择了吃日料……

讨好了别人，自己则变得小心翼翼；成全了别人，自己往往感觉不到快乐。

董宇辉曾说：“人这一生最重要的使命就是让自己幸福。”

漫漫人生，委曲求全只会辜负了自己；摒弃讨好他人，才能遇见真正的自己。

真正智慧的人，永远不会讨好任何人。

你的讨好，换不来以诚相待

心理学家胡慎之说：“讨好型人格的人无法从内心深处认可自己，害怕不被接纳和认可，便通过讨好来发展自己和他人的关系。”

热播剧《鸣龙少年》里的边晓晓，就是一个讨好型人格的女孩。

她看起来开朗、热情、容易相处，背后其实经常自我压抑，讨好他人。

家境贫寒的她，为了能在城里上学，只能借住在姑姑家。

寄人篱下的她，时刻都在察言观色、委曲求全。

每次放学回到姑姑家，她总是强颜欢笑、乖巧顺从，哪怕她心里明明不开心。

她爸爸从农村寄来了许多鱼，因不舍得多花钱寄冷链快递，鱼收到就臭了。

姑姑不停地埋怨和奚落，她强忍着眼泪把爸爸寄来的鱼扔进垃圾桶，转眼就跟姑姑赔笑脸。

和同学相处时，她也总是笑脸相迎，习惯性地迎合他人。

她会早起一个多小时去排队，买好吃的鸡蛋饼请同学吃。

为了能够融入集体，她跟同学一起追星、打卡，可内心并不感兴趣。

同学指使她做任何事，哪怕是坏事，她也不懂拒绝……

然而，她的种种讨好，并没有换来真正的友谊，同学依旧在背后恶语中伤她；

在姑姑家抢着干活，也免不了挨姑姑的奚落和责骂。

她总是害怕惹别人不高兴，担心别人不喜欢她，因而活得小心翼翼。

可是她的讨好，依旧逃脱不了被中伤，被奚落的命运。

就像《人间失格》里写道：“无论对谁太过热情，都增加了不被珍惜的概率。”

正所谓，越是想要，越是得不到。

一个人若是毫无节制地讨好他人、取悦别人，那么等待你的，不是别人的“以心换心”，而是变成他人的工具人，被压榨、被拿捏。

听过一个扎心的真相：钱总是流向不缺钱的人，爱也总是流向不缺爱的人。

这个时候，若是不懂得及时地改变自己，只会让人对你越来越得寸进尺。

学会体察自己的感受，不必时时为难自己，才能改变自己在人际交往中被动的局面。

学会拒绝，尊重自己的真实感受

心理学家黄启团说：“每个人都是我们的镜子，我们在无意识中，教会了别人如何对待自己。任何一段糟糕的关系，必有你的一份功劳。”

莫言也曾说：“如果你勤勤恳恳，在单位有什么事儿都大度忍让。

那恭喜你，用不了多久，你就成为单位心照不宣的软柿子。

什么破事儿都会甩给你，谁都敢欺负你两下子，加班干活儿最多，升职加薪还偏偏没有你。”

讨好者把自己放在低如尘埃的位置，仰视着自己身边的每一个人，却唯独忽视了自己。

而每一次讨好妥协，都是在告诉别人，你是可以被随意对待的。

我的朋友晓冰，曾经也是个老好人。

她在一家外资企业当英语翻译时，经常有朋友请她帮忙翻译资料。

最开始，都是翻译一些简单的词语、句子，她想着都是熟人，也不是太难，占用时间不多，她都愉快地答应了。

尝到甜头的朋友，很快就把她的帮忙当成理所当然了。

有一次，朋友给她发了一份产品说明书，要求她帮忙翻译。

这份说明书内容多，且涉及相关行业的专业知识，而晓冰并不熟悉这些专业知识，又不好意思拒绝。

于是，她硬着头皮答应了，花了大量时间查找资料，熬了几个夜晚帮朋友翻译了这份资料。

自己的工作，也因此耽误了进度，遭到上司的批评。

而收到翻译资料的朋友，早已习以为常，连一声“谢谢”都没有……

晓冰倍感委屈，原来她的付出，在朋友眼中却如此廉价。

痛定思痛，她决定再也不要廉价地帮助别人，而是“明码标价”，明确了自己的原则。

而那些喜欢免费午餐的朋友，也识趣地不再占她便宜了。

毕淑敏在《行使拒绝权》一书中说：

“如果我们始终不拒绝，我们就不会伤害别人，但是我们伤害了一个跟自己更亲密的人，那就是我们自己。”

学会勇敢地说“不”，不要碍于面子，不怕伤了感情，你尊重了自己，别人才会尊重你。

余生不长，请狠狠地爱自己

心理学家阿德勒说过：“真正的自由就是能够有勇气被别人讨厌。没有人能得到所有人的喜欢，所以根本不必让自己委曲求全，迎合讨好他人，去获得对方的喜欢。”

讨好别人，不如讨好自己；取悦他人，不如取悦自己。

想要不讨好、不取悦他人，归根到底就是要爱自己。

人生短短几十载，学会爱自己，与过去卑微的自己握手言和，才是生命最好的体验。

唯有内观自己，强大自己，走向自信，人生才能更接近幸福。

让我们走出讨好他人的情境，学会如何好好爱自己。

1、建立自己的边界

想要摒弃讨好型人格，先从建立自己的边界开始。

有一则智慧箴言：“把自己当成自己。”

生而为人，我们的终极使命，是做自己的主人。

遇到他人的无理要求，要明确地表示，自己接受什么，不接受什么。学会拒绝自己不愿意做的事，勇敢地说不。

或许你的拒绝会让他人觉得不愉快，又或让人觉得你不近人情，但那又如何？对他人的无条件服从，往往是对自己的残忍。

有时候要允许自己做个不那么友好的人，才能真正做回自己。

真正的朋友，一定会理解你；那些只想占你便宜的人，你又何必在乎他的感受。

周梵老师曾说：“当你开始爱自己，全世界都会来爱你。”

建立好自己的边界，保护自己的内心，让心灵得以自由徜徉。

2、尊重自己内心的感受

周国平曾说：“如果说爱是一门艺术，那么恰如其分的自爱便是一种素质。”

每年诺贝尔文学奖公布前后，很多媒体都会把目光投在村上春树身上。

多年来，村上春树身上一直背着“陪跑者”的标签，堪称“奥斯卡界的小李子”。

2016年，莱奥纳多不负众望，终于夺得奥斯卡金像奖时，村上春树又被推上了风口浪尖。

无论外界怎么评论，村上春树丝毫不受流言蜚语的影响，每天坚持跑步、健身、写作……

他在散文集《当我跑步时我谈些什么》里说：

“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么说，我绝不打乱自己的节奏。”

当自己认可自己，便无惧外界一切不和谐的声音。

有句话说得好，他人对我的评价，构不成万分之一的我，却是一览无遗的他自己。

当你内心丰盈，成熟且睿智，就不会再一味地迎合他人的喜好，向世俗卑躬屈膝。

3、不断提升自己，强大自己

习惯性讨好他人，往往是不自信、自我价值感低的表现。

因为内心空洞匮乏，因此需要不停地寻求外界的关注，获取认同。

但往往，越讨好，越是讨不好，反而让自己受到伤害。

想要不讨好别人，解决问题的关键在于努力提升自己，强大自己。

你可以专注于发展自己的职业技能，在工作中不断获取成就感和满足感；

你可以发展自己的一项兴趣爱好，在兴趣中获得内心的滋养和愉悦感。

当你致力于提升自己，你对人生的掌控感就会越强，生活的烦恼也会越来越少。

随着自我价值感的提升，个人内在力量的强大，那个委屈、讨好别人的自己，也会在不知不觉中改变。

村上春树曾说：“当你穿越了暴风雨，你就不再是原来那个人。”

当你变得更好，奇迹般美好的事情，也会自然而然地发生。

在这个世界上，无论我们优秀与否，都是独一无二的自己。

我们无可复制，即使再普通，再平凡，也是任何人都替代不了的。

任何时候，都要好好爱自己。

别为了讨好谁，委曲求全；别为了取悦谁，为难自己。

一生不长，我们要对人好，但是永远不要讨好。

点个在看，愿往后余生，只为自己跳舞，狠狠地爱自己。

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