打工人,下班后的疲惫你懂吗?
“每天下班后,尽管身体并未过度劳累,但回到家却感到心力交瘁,只想瘫在床上;
早晨醒来,疲惫感不减反增,导致整天的工作效率低下;周末想要通过刷手机放松,却发现这反而加重了疲惫.....”
如果你正处于这种状态,那么你很有可能陷入了“疲惫-低效-焦虑”的恶性循环,原因有很多:缺乏足够休息和睡眠、长期的工作压力、机械重复的工作等。想要摆脱这一困境,关键在于积极寻求改变,培养健康的生活习惯,并学会合理安排时间。
此外,保持一颗学习的心态同样至关重要,因为在职场中,持续的学习和成长不仅能够提升专业技能,更能在挑战与机遇并存的工作环境中获得成就感,对未来的信心也能因此得到增强!
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