跳绳从0基础到评优加分的秘诀在这,冠军教练亲自授课|开团
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3、跳绳从0基础到评优加分的秘诀在这,冠军教练亲自授课
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下面是芊妈第一次推荐时做的功课,没看过的妞从这里开始看↓
开头嘱咐下:所有推荐的都是我拉着朋友和我一起用过至少2周以上的,大家务必仔细看文案(我们遇到的情况都会罗列进去)尤其是第一个选购链接之前的避坑指南(文末我也又复制了一遍,方便你们更快找到),会进行集中罗列各种情况,给大家参考避坑哈,希望大家能和芊妈一起理性消费,少遇雷,不过度囤货,只入真正适合自己的。
有次跟朋友聊天,她家孩子今年上一年级,开学前老师就布置了一项任务,是跳绳,要求入学前,一分钟跳90以上,开学就测试。
家长会上还展示了学校学生的花式跳绳,我朋友说看着都晕,真的很难想象孩子们是怎么做到的,但是还有一个反应,就是这里表演的,要有我家孩子就更好看了
朋友孩子的学校属于跳绳特长校,但是其他小学也不是没要求,记得芊上学那年,新生手册上明确标注了开学前,一分钟也要跳到80个(但是就这个数字,身边好多朋友反映,孩子上1、2年级了都达不到)。
平时在小区里总能看到练跳绳的孩子,也经常听见家长在旁边喊:“脚别跳那么高,胳膊不要动!哎呀,手再抡快点好吗!看看又没达标......”
现在除了文化课,老母亲为了跳绳也是着急上火的
因为跳绳作为小学体测必考项目,也是唯一的额外加分机会(加分幅度20分,每超过2个,加1分)。
而要想评上市三好,体测成绩必须妥妥85分以上,区三好至少也得80分起。
所以说,理论上仅靠跳绳这一个项目,可以为年度体质测试结果贡献近40分!半壁江山啊
p.s:小学一、二年级标准分100分:体重指数(BMI)15分、肺活量15分、50米跑20分、坐位体前屈30分,1分钟跳绳20分。附加分20分: 还是1分钟跳绳。
下边是小学生《国家标准的一分钟跳绳的单项得分表》,一年级男生满分要跳到109,女生满分要跳到117,从一年级到六年级,要求跳绳的次数也是逐渐上升的。
跳绳虽然简单,但是如果动作不规范,影响成绩不说,更重要的是容易造成身体损伤。
熟悉我的妞知道,我每天都有跳绳的习惯,因为节省时间又能提高精力,但是起初我跳的时候,就因为动作不规范,膝盖疼了1个多星期,所以对还在长身体的孩子来说,规范动作更重要。
因为跳绳除了有应试的需要,更是一项高效的综合性运动,跳绳的好处太多了,孩子跳绳开发智力、加快长高、锻炼心肺、大人跳了提高身体素质、还能减肥。
《0基础冠军跳绳训练课》线上教学课程,课程购买后可以反复观看,不错过任何一个学习细节。
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我特别推荐它的原因还有:
金牌教练+冠军学员亲自教学和示范
逐步规范跳绳技巧
独家拿分技巧,顺利抓牢体测40分
我一个个开始细说哈:
👉金牌教练+冠军学员亲自教学和示范
课程的师资算强强联合了,由跳绳冠军教练张浩亲自教学,跳绳世锦赛、亚锦赛、全国冠军大满贯的“神奇小子”叶锦夫作为学员亲自示范,跟专业的人学专业的事,少走弯路。
👉逐步规范跳绳技巧
张教练主讲的课程内容也是清楚详尽、有讲解、有示范、关键技巧集中提示、每次课后还有相应的练习,完全可以做到线下巩固每一步的动作基础。
比如讲到徒手练习的手部姿势时,会详细讲到手如何握手柄、大臂的位置在哪、手臂是如何摇绳的等等,每一步的讲解都清楚、到位。
然后张教练边讲解,由冠军学员叶锦夫亲自示范,像手握手柄等演示,都会拉近距离,看的非常清晰明了。
学的同时,还会集中提示一些关键技巧,比如手腕摇绳时,大臂不离开身体,手臂自然下垂;肩膀放松,不耸肩等等,要想跳好绳,都离不开这些动作的规范性。
每次课程结束后,妞们也不用担心不知道如何带孩子练习,张教练都会针对教学内容,给一些具体的练习建议,只要跟着教练的节奏,每天15分钟左右的练习,循序渐进,1个月左右,大多数孩子都会有很大提高。
👉独家拿分技巧,顺利抓牢体测40分
我朋友家的孩子小学一年级,属于品学兼优的那种,满眼优的同时,只有体育是良。
后来我朋友给孩子看完张教练的独家拿分技巧,跳绳成绩就从之前的1分钟80多,提高到了1分钟133个(比满分还超出了16个),只用了1周多的时间。
而且跳绳好,也绝对不是瘦小孩的专利,视频里这个肉肉的小姑娘,上完跳绳课之后,一分钟也能跳到200多个。
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送2个训练球,是专业的辅助训练器材。
可以辅助练习单摇、双摇、三摇、交互绳速度等等,在家也能练,不用担心空间约束。
大家决定购买前,我再嘱咐几句避坑指南:
适用年龄:我个人觉得5岁以上。因为现在升小学,跳绳已经作为了一项“入门指标”之一,所以大班的幼儿园孩子就可以开始练习了,省得入学后,大人和孩子都着急。
售后政策:课程为虚拟商品,一旦售出,无法退货。
是否是正品:所有团品都是100%正品完整授权链路,我不会用来路不明的团品,也绝不会给大家团,无论多便宜。
今天这款【0基础冠军跳绳课】,我特别推荐它,是因为:
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这次给妞们找来了一套《0基础冠军跳绳训练课》的课程,全国冠军指导,世界冠军示范。让孩子从0基础开始,规范跳绳动作,提高速度。
课程是线上教学的视频形式,共12集,课程已经全部更新完成,每集15分钟左右。截取了一小段, 妞们可以先感受下↓
之所以给妞们推荐线上课程,一个是时间灵活,可以永久观看,另一个也是它的性价比特别高,一节课不到20块。
而且跳绳课还有独家拿分技巧,上过课的孩子,有些都能1分钟跳到200多下,比一年级的优秀成绩超出了近100个,而且得了好多关于跳绳的获奖证书。
《0基础冠军跳绳训练课》课程大纲
跳绳课一共有12节线上课程,内容循序渐进,给妞们贴上课程大纲↓
《0基础冠军跳绳训练课》花式跳绳部分介绍
跳绳一般都是单摇跳,但是跳多了确实有点枯燥,所以跳绳课在教会孩子正确跳单摇后,还会教孩子如何跳花式绳。
花式跳绳,更能锻炼孩子的手脚配合、身体协调性和下肢力量,只要跟着跳绳课的进度,这些都会教到孩子哈。
《0基础冠军跳绳训练课》常见问题解答
Q: 课程多少集?
A: 课程一共12集,包含1节预备课,11节正课,每节课15分钟左右。
Q:购买课程后在哪里收看?
A:妞下单购买后,课程卡随教具一同寄出,收到后扫码领取课程观看。(如遇到问题不能正常观看,请拨打客服电话400-101-2960)。训练球教具会在72小时内发货。
Q:课程的有效期是多长时间?
A:永久有效,随时都可以看。
Q:课程支持退款服务吗?
A:课程为虚拟商品,一旦售出,无法退货。这在所有的知识付费平台都是一样的,推文的前边部分已设置试听课,请妞们一定试听后再决定是否购买。
大家决定购买前,我再嘱咐几句避坑指南:
适用年龄:我个人觉得5岁以上。因为现在升小学,跳绳已经作为了一项“入门指标”之一,所以大班的幼儿园孩子就可以开始练习了,省得入学后,大人和孩子都着急。
售后政策:课程为虚拟商品,一旦售出,无法退货。
是否是正品:所有团品都是100%正品完整授权链路,我不会用来路不明的团品,也绝不会给大家团,无论多便宜。
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