男女怎么尿最健康？| 9个关于「尿」的迷思

Hello大家早上好。

前几天滴滴约上三五好友一块哈啤酒撸串子，酒过三巡，大家去放水，一个哥们竟然蹲下尿了起来，有朋友打趣道：「蹲着尿尿去隔壁……」他却说：「这是素质高的体现。」

要说明白站着好还是蹲着好，了解男性尿道的构造比较重要。

丁丁在松弛下垂时，尿道全长有两个弯曲：一个弯曲为耻骨下弯，位于耻骨联合下方，此弯曲位置固定，不能改变。

另一弯曲为耻骨前弯，位于耻骨联合前下方，凹向后下。将丁丁上提时，此弯曲可消失变直。临床上，插尿管和做膀胱镜的时候就利用这个原理完成操作。

▲图片来源：giphy

所以，男性站着尿的时候普便习惯用手托着丁丁，一方面可以尿得准一些，另一方面可以减少排尿的阻力。而蹲着或者坐着尿的时候，这种优势就不存在了……

但，这几种情况要注意：

基本上所有场合的男卫生间都有这么一句话，「向前一小步，文明一大步」，这句话是大有深意的。原因嘛，大家都清楚。而在家，如果你不想尿完擦一下马桶和地面的话，坐着尿也是一种不错的选择。

有一种现象叫做「排尿性晕厥」，就是说憋尿的时候，压迫血管，排尿后膀胱突然变小，腹压一下子降下来，静脉一扩张，回到心脏里的血就会减少，回心血量减少导致脑缺氧，出现晕厥症状，这就是所谓的「排尿性晕厥」。

坐着尿，不容易造成血压的急剧变化，更安全一些。而女性最好是蹲着或者坐着，可能是因为站着容易尿裤子吧……

大家都经常尿尿，但不知道你们有没有发现，每次尿完，内裤上经常出现一点两点的水样物质，这就是尿完后的残留物质。

大家觉得尿完了，其实，尿道里还有存货，而尿完抖一抖，可以抖出部分尿液。但最好的方式应该是用手指在阴囊与肛门之间的会阴处挤压一下，然后再抖一抖，这样前后尿道里残存的尿液就基本清理干净了。

清洁干燥的环境对女性私处有很多的好处，如果女性小便后不及时擦干，残留的尿液会使私处潮湿，为细菌繁殖提供良好的温床。所以，女性便后擦一擦很重要。

但，擦也要有水平，有方向。有水平，指的是力度要适中，力气太大容易造成物理性损伤，力气太小又擦不干净；而有方向，指的是必须要从前向后擦，这样最大程度地避免了泌尿道感染的机会，因为女性的尿道粗、短、直，从后向前容易把细菌擦到尿道口，引起逆行感染。

▲图片来源：giphy

有些人喜欢使用湿巾擦拭，这既没必要，也违反原则。湿巾是湿的，不符合干燥的原则，而有些湿巾含有酒精，会对私处粘膜造成损伤。当然，还有一种原因是排尿成本会增加 ……

因为女性的尿道粗、短、直，距离肛门近，在「啪」过程中容易导致细菌进入尿道，从而引发泌尿道感染。这个时候，排尿就显得尤为重要，尿液排出对细菌具有冲洗作用，细菌会顺着尿液流出，起到预防泌尿道感染的作用。

「啪」刚结束，丁丁还没有完全疲软，海绵体仍会压迫尿道，尿道压力会增加，此时排尿会变得比较费力。尿道内压力增加，容易诱发前列腺炎。所以，最好缓一缓，等待10分钟左右，再去排尿也不迟。

有人喜欢用力量和强度衡量性能力，实际上，这两者没啥关系。小便的力量和强度主要与膀胱的收缩功能、尿道是否通畅有关系，而性能力主要是「器大活好」的讨论，所以，没啥关系。

有些人排尿次数多，尿量少，就会胡思乱想，觉得自己尿少，其实，尿频和尿少是两个不同的概念。尿频是指人们的主观感觉排尿次数过于频繁，一般认为日间排尿少于等于7次为正常，但这一数值受到睡眠时间和饮水习惯等诸多因素的影响。

夜尿指夜间（睡后到起床时间）因尿意而觉醒排尿1次以上。

而尿少，在临床上的概念是少尿，少尿指24小时尿量少于400毫升或者每小时尿量少于17毫升，常见于急性肾炎、大失血、抗利尿激素和醛固酮分泌过多、腹泻、呕吐、休克等情况。

而无尿，指24小时总尿量少于100毫升，见于严重心肾疾病和休克患者。

▲图片来源：giphy

正常人的尿液颜色可深可浅，比如大量饮水的时候，尿量多并且颜色浅，尿液颜色变深主要见于饮水少，大量的体力运动，出汗、水分丢失等，一句话总结就是清澈透明的一抹黄。

一些食物也会对尿液颜色产生影响，如喝白酒可使尿色呈苍白色，吃过多的黄桔可使尿色呈橙色，红心火龙果会使尿液变红。

但如果没有这些诱因，尿液颜色有了变化，那就得小心加认真了，比如说老年人尿液变红，首先要排除泌尿系统的肿瘤，比如说尿液呈浑浊白色，那就应该警惕是否存在感染的可能。

尿啊，就是血液在肾脏中把身体不需要的水分、废物等排出产生的，通过输尿管到达膀胱储存后排出体外的物质，主要成分是水，占尿液总量的95％左右，其他的还有尿素 、尿酸、无机盐等，正常人的尿液中连葡萄糖和蛋白质都没有，所以治病没有依据，当肥料应该不错。

但神奇的印度竟然喝牛尿预防新冠肺炎，这种做法大概和他们用火烧「新冠病毒塑像」的原理是一样的吧。当然，咱们不能只说印度，我们竟然也有「中国尿疗协会」，这种「无稽之谈」的协会，早就被官方除名了。   

吃饭穿衣，屙屎放尿。

尿是动物一种正常的代谢，可以通过尿的生成和排出，参与维持机体内环境稳定的作用，所以，尿是非尿不可的。

同样，尿尿也是门学问，如果有解决不了的排尿方面的问题，应及时到医院就诊。

今天就到这里，别忘了点 在看 哦。

早安，我爱这个世界！