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少睡一小时! 3月10日, 夏令时回归
少睡一小时! 3月10日, 夏令时回归
2月前
美国一战时采取夏令时是为了战争节省能源,因为家庭在使用早上多出来的一个小时的日光后,就能减少夜间对照明灯的电力需求,从而为战争节约出能源。
3. 夏令时对人们的健康有一定的影响
1)尽量减少咖啡因和酒精的摄入
2)白天小睡15~20分钟,但不宜睡得过久
3)把晚饭时间提前,让食物能早点消化
4)提前15~30分钟上床休息,睡前少玩手机
5) 早起拉开窗帘,让阳光帮你调节生物钟。
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来源:大纽约吃货小分队
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