加拿大季节性过敏者，哪些省最宜居最不宜居？

7月前

春季，难以忍受各种花粉和霉菌孢子？专家称，加拿大地域广阔，有些省份更适宜季节性过敏者居住。

渥太华空气生物学研究实验室主任丹尼尔·科茨（Daniel Coates）对CTV说，来自树木、草和杂草的花粉（Pollen）含有一种会刺激过敏者的蛋白质。

过敏者会出现流鼻涕和鼻塞、咽喉发痒等症状。虽然寒流能抑制花粉水平，但在春暖花开时节会飙升。

科茨说，如果属季节性过敏体质，加拿大东部海洋省份是最适合居住的地方之一，部分原因是，当地岩石多；由于雪松和桦树花粉含量很高，卑诗省省是最不宜居的地方。

他解释，卑诗省的过敏季节在1月下旬就开始了；除了暖天之外，花粉水平较高的另一个原因是，人们在城市种植更多的雄树，因为它们不开花结果，不会搞得地面乱七八糟。但是，雄树产生花粉，雌树大多不产生花粉。

在卑诗省，由于气候潮湿和森林遍布，霉菌（Mould）的情况更为严重。过敏者吸入空气中的霉菌孢子后，会出现咳嗽、眼睛发痒等各种症状。

“最好的方法是了解空气中的成分，根据花粉水平调整日程安排或者正在做的任何事情。” 科茨建议过敏者，出门前查看花粉水平预报，减少接触花粉的机会，因为过敏无法治愈。

专家支招应对

自然疗法医生和草药专家布洛瑟姆·比廷（Blossom Bitting）表示，健康的免疫系统对于应对季节性过敏非常重要。

比特说，平衡和增强免疫系统的方法，包括控制压力水平和获得7到9个小时的安宁睡眠；多吃天然食品、少吃加工食品，保持运动也很重要。

她推荐富含Omega-3脂肪酸的食物，如亚麻籽、亚麻仁油、核桃和鱼。

她补充道，酸奶、泡菜和味噌等含有益生菌的发酵食品，可以保持肠道健康；黄耆、灵芝、荨麻和五味子等植物药或草药，可以帮助身体适应压力源，有助平衡免疫系统或稳定过敏反应。

她建议采取以下措施减少接触花粉：

*戴上太阳眼镜，以减少花粉进入眼睛；

*经常清洗户外衣服，外出时穿外层衣服，进屋时脱掉；

*使用空气净化机，例如高效颗粒空气（HEPA）过滤器；

*带宠物和孩子外出，回家后要清洗；

*在花粉数量较多的日子，关闭窗户。

汉密尔顿麦克马斯特大学儿科过敏症专家、临床免疫学家和副教授玛丽亚姆·汉纳（Mariam Hanna）表示，专家提供的免疫疗法，可增加过敏者对花粉的耐受性并减少症状；有些过敏者可以咨询医生，服用非处方药以缓解症状。

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来源：淘啦多伦多华人资讯

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