相信很多申请人在申请时都有过这样的疑问，为什么我也做了课外活动，她/他就能拿到藤校offer呢？

其实问题不在课外活动上，而是在挑选课外活动的能力上。许多申请人在做课外活动时只关注自己能不能拿奖，容不容易拿奖，并没有考虑这个国际竞赛是否适合自己、是否与自己未来发展的路径相匹配，像个无头苍蝇一样，别人参加，那么我也去参加。于是在做了大量的课外活动后惨遭“全聚德”。

其实，在留学申请这条路上想要杀出一条血路，学会挑选一个高含金量、适合自己的国际竞赛的重要程度堪比选校。选不好，对于自己的申请毫无用处，既浪费时间精力，还显得自己没有规划的能力。

那么今天转小家就从人文社科、STEM、商科这三个方向给大家推荐几个参加绝对不会出错的高含金量竞赛！

IEO国际经济学奥林匹克竞赛

IEO是全球 13 项科学奥林匹克之一，它面向全世界的高中生，旨在鼓励对经济学、财务和商业感兴趣的学生，激发他们用创造性的方式解决问题，培养未来中国经济和商业世界的引领者。截止目前为止，已覆盖国内两百余个考点，近万名菁英学子。如今，已经有许多参与到 IEO 中的选手，经过经济学知识的提升以及审辩性思维的锤炼后，成功被世界各大知名学府的相关专业录取，包含哈佛大学、斯坦福大学、美国康奈尔大学、美国历史最悠久的独立文理学院之一Colby College等等。

NEC美国高中生经济竞赛

NEC，全称为National Economics Challenge，中文译为全美经济学挑战赛，由美国经济学教育学会（Council for Economic Education，简称 CEE） 举办，是全美最具影响力的高中生经济学竞赛。

DMM 杜克大学青少年数学大会

杜克大学青少年数学大会(Duke University Mathematics Meet，简称DMM )由美国杜克大学数学联合会举办，已有近20年历史。DMM与加州伯克利大学数学思维挑战(BMT)、哈佛麻省理工数学联赛(HMMT)、普林斯顿大学数学思维挑战(PUMaC)并称为美国四大数学赛事。

物理碗

物理碗（美国高中物理思维挑战赛Physics Bowl）由美国物理教师协会(AAPT)主办，试题由协会注册的大学物理教授和教学经验丰富的高中物理老师组成理事会进行出题和评审，是美国具有非凡影响力的高中物理思维挑战，在比赛中获得高分的同学备受美国名校欢迎。

USACO美国计算机奥林匹克竞赛

USACO（USA Computing Olympiad）全称美国计算机奥林匹克竞赛，是美国一项面向全球中学生的信息学线上竞赛，USACO每年都会为IOI（国际信息学奥林匹克竞赛）选拔美国队队员。USACO是美国大学申请过程中含金量和竞争力极高的竞赛，在比赛中获得优异成绩有助于申请美国大学，特别是计算机专业。

丘成桐科学奖

丘成桐科学奖（Yau Science Awards）是由中国著名数学大师丘成桐先生于2008年为全球华人中学生设立。分为南部和北部两个赛区。

英特尔国际科学与工程大奖赛

英特尔国际科学与工程大奖赛”(Intel ISEF)，素有全球青少年科学学术活动的“世界杯”之美誉，是全球最大规模、最高等级、也是唯一面向9 ~ 12年级(即初三至高三)中学生的科学学术活动。学术活动学科包括了所有自然科学和部分社会科学内容。获奖者除了高额奖金外，还可参加当年诺贝尔颁奖典礼，并且能优先就读哈佛大学麻省理工学院等名校以及北大等国内名校。

John Locke论文写作竞赛

约翰·洛克论文大赛的设立是为了纪念英国著名哲学家和医生John Locke的思想并培养学生独立思考、知识渊博、推理清晰、批判性分析和善于说服的伟大作家特质。John Locke是每年申请“爬藤选手”中最最热门的比赛之一，每年暑期吸引了全球最擅长思考和写作的中学生，往届优胜者遍布哈耶普斯牛剑世界名校。

国际语言学奥林匹克学术活动

国际语言学奥林匹克学术活动，InternationalLinguisticsOlympiad，简称IOL。一年一度的IOL是目前全球13类International Science Olympiad之一，是一项面向全世界高中生的国际性科学交流活动。

哈佛国际评论学术写作竞赛

Harvard International Review Academic Writing Contest，哈佛国际评论学术写作竞赛，简称HIR或者HAWC，是由Harvard International Review《哈佛国际评论》期刊发起创立，面向全球9-12年级学生的学术写作比赛，旨在鼓励青少年关注、研究相对缺少关注的国际问题。