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开启正念生活:在当下找到平静
开启正念生活:在当下找到平静
1月前
忙得焦头烂额,加班加点成了家常便饭,被工作压得喘不过气; 好几次下班后都忍不住崩溃大哭,一次甚至引来了楼下保安的询问; 变得缺乏耐心,动不动就对家人同事发脾气,一向温和的她竟然当众跟合伙人拍桌子.....
压力大:没时间吃饭睡觉擦口红,可始终不敢停下,生怕一不小心就被甩在了身后; 情绪紧张:别人的一点风吹草动,对你来说就是一场暴风雨,总是被他人的态度裹挟,陷入情绪旋涡; 幸福感低:找不到生活的意义,想真正为自己做点事情,可脑子里全都是别人的声音; ......
工作中:面对堆积如山的工作,你不再焦虑,而是更主动去处理,变得游刃有余; 关系上:你能很快理清关系本质,让沟通更顺畅,成为别人眼里的高情商女人; 对自己:不轻易被他人的言语所影响,看到自己的美好,全身心地爱自己。
个人:“如何缓解焦虑”、 “如何延缓衰老”、“如何活出真实的自己” 关系:“如何高效沟通”、“如何营造家庭氛围”、“如何成为高情商女人” 人生:”如何重拾正能量“、“如何做出适合的选择”、“如何提升视野和格局”
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来源:为你读诗
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