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想把孩子的身高拉起来,这个方法最简单!钙、铁都能吃得到,能剩下1口都算我输

想把孩子的身高拉起来,这个方法最简单!钙、铁都能吃得到,能剩下1口都算我输

6月前


我觉得任何一个当妈的女性,内核都是很强大的。


总要学会在工作、家庭、孩子和自我当中寻找一种平衡


不过我还算是幸运的,家里大的小的都挺省心。


尤其是是在我最近出差比较多的日子里,阿哲哥哥肩负起了照顾妹妹的责任,帮着喂饭、陪着妹妹玩......我看着是又欣慰又心疼。


所以我就打算吧,在阿哲暑假的时候带着孩子出去走一走。去哪儿玩不重要,这段我和孩子的共同记忆错过了,才是真的弥补不了!



因为这段时间太忙吧,我在家做饭的频率也降低了不少,有限的几个还都是早餐。

尤其是饭团系列,又重出江湖了。

基本不需要什么准备工作,能让我在最快速度内,解决孩子的早餐问题!


虽然我说我们家主食60%以上都是粗粮,但之前做饭团,基本还是以大米饭为主。

这次尝试了藜麦饭的搭配也不错,甚至比印象里大米饭的组合更好


图省事儿嘛,肉肉的搭配我就选择了更方便的猪猪肠

用海苔片和芝士片卷上,不光是口感层次多了,还能给这一顿早餐填充更多营养。


想让孩子更好的长身体、长个子,这么做简单又省心!


- 爆浆脆皮热狗棒 -
· 参考月龄 ·
18个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·
猪猪肠3根 / 藜麦饭1碗
海苔片3张 / 芝士片6片
辅料:核桃油、酱油、番茄酱、素蚝油、芝麻

以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食

01
现成的肠啊、午餐肉,拿来做饭团是最省事儿的。有人喜欢直接卷,但我觉得还是烙一下更香。

02
 
藜麦饭是我之前就做好的,家里实在没有,用大米饭也能做,加点核桃油拌一拌就更香了。

03
海苔片、芝士片和猪猪肠,依次放上去、卷起来。食材丰富的姐妹可以跟着我的方法做,如果家里的确没有这么多材料,直接用米饭包起来也不差的。

*海苔片+芝士片的粘性没有那么好,想要卷起来不散,最后在连接的地方,用米饭粘牢。

04
做这种外面包米饭的饭团,直接用竹帘卷,效果真不算好。卷得紧还不用刷的保鲜膜,这时候登场就是帮了大忙了。

05
做好的米饭卷可以直接吃,但如果是对味道更挑剔一些的,最后再回锅煎一煎。

06
酱料是我提前准备好的,1勺酱油、1勺番茄酱,再加上1勺素蚝油,刷在饭团上。简单是简单,味道也不错。

07
喜欢吃脆一点口感的,可以稍微多烙一会儿,撒上点芝麻,一下子食欲就上来了。

08
我是特别喜欢把饭团煎一下再吃的,表面的米饭,被烙得有点焦焦酥酥,里面的芝士片也充分融了。

咬一口能爆浆的口感真的爽翻了!


好吃的同时,该补充的营养也一点不落下。

铁、钙啊,都能吃得到,有时候让孩子长高、长壮的方法,就这么简单!




因为有很多姐妹一直在问,为了方便大家找,我在文末又新增了一个辅食板块。

不定时的分享,我们家老二的辅食记录

基本都是好做好吃,小宝宝接受度比较高的那种,种类还是挺丰富的,感兴趣的姐妹们可以多关注一下啦~


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来源:宝宝辅食达人

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