人生教练lifecoach，入门书单推荐

7月前

大家好，我是社长老梁，是一名个人发展教练，个人品牌IP教练。

不少人对life Coach（人生教练或者生命教练）或者“教练对话”感兴趣，于是来问我：除了参加系统的专业培训学习，有没有一些书可以推荐？

今天，给大家推荐几本适合入门的书籍，供参考。该书单，旨在抛砖引玉，欢迎大家在评论区补充。

需要说明的是，教练对话是一种特别注重实战应用的技能，大家在入门学习的时候，除了读书之外，更重要的是练起来，用起来，有专业督导是最好的。

如果你对“教练对话”或者“lifeCoach（人生教练）”感兴趣，也欢迎加入社没的"人生教练体验交流”，具体见文末。

01 《被讨厌的勇气》被讨厌的勇气岸见一郎、古贺史健机械工业出版社

推荐理由：教练强调是“人”和“being”，这本书同样也是注重人的内在自由。教练可以从书中体会到“人本具足”的理念。同时这本书中的三大人生课题：工作课题、交友课题和爱的课题，也是人生教练的常见课题。

内容介绍：该书采取了对话的形式，围绕“人是如何能够获得幸福”这一问题展开了简单却深刻的讨论。人的烦恼和幸福基本都来自人际关系，处理好人际关系需要处理好三大人生课题：工作课题、交友课题和爱的课题。

一句摘录：“人可以随时改变”

02《高效教练》，彼得·邵博 (Peter Szabó) ，宁波出版社

推荐理由：这本书非常适合作为入门书，不是那种大部头的教练科普，非常高质量。

内容简介：作者用相当简练的语言，对教练过程做了清晰介绍，讲述了教练如何高效工作的基本成功要素，包括：什么是教练、关于教练的假设、如何进行一场教练、如何提升教练状态等。

一句摘录：“谈论问题会创造问题，谈论解决会创造解决方案。”

03《高绩效教练》（第5版），约翰.惠特默（John Whitmore），机械工业出版社

推荐理由：被称为教练领域的“圣经”，自从1992年出版后，现在已经出版到了第五版。经典的GROW模型，在书中有精要介绍。强烈推荐。

内容简介：全书分为五个部分，从教练的起源和定义，到教练的原则、实践与应用；从经典的GROW模型，到对应的教练对话展现，完整地对教练进行了精简介绍，可以称得上是经典之作。既是一本入门书籍，又是一本案头经典，常看常新。适用于管理者与专业教练。

一句摘录：“真正的对手不是比赛中的对手，而是自己头脑中的对手。”

04《共创式教练》（第4版），亨利·吉姆斯-霍斯等，电子工业出版社

推荐理由：这本书也被称为教练领域的“圣经”，介绍了共创式教练的基础、要素、原则与实践。对于了解共创式教练，绝对是不二选择。这本书已经更新到了第四版。

内容简介：全书分为三个篇章，分别是共创式教练的基础、要素、原则与实践。详细讲述了共创式教练模型，对教练核心能力进行了清晰描述，并提供了对话示例。每个章节都附有练习环节，帮助读者将内容在实践中转化。

一句摘录：“共创式教练必须把意识从‘我很强大’转变为‘教练关系很强大’。”客户通过教练关系而拥有更多掌控自己的生活和决定的能力。”

5、《唤醒沉睡的天才》，玛丽莲·阿特金森，华夏出版社

推荐理由：埃里克森教练学院创始人作品，与《被赋能的高效对话》以及《流动》被称为经典教练课程TASC的三部曲。

内容简介：可以理解为公开出版的课程教材。书中包含了课堂必授的三脑理论、四象限、五大原则、改变方程式、以及I.A.M公式，为教练们提供了有力的框架和方法。内容详尽讲述之余，同样包含了练习环节，是值得一读再读的经典之作。

一句摘录：“有效的激励谈话和成果导向的教练，能帮助人们迅速摆脱旧有的习惯系统，甚至是超越旧有习惯模式，朝获得超意识的整合能力前进。”

6、《被赋能的高效对话》，玛丽莲·阿特金森，华夏出版社

推荐理由：这本书也很经典，让你体会教练的艺术，感受循序渐进、步步入胜的教练途径。

内容简介：书中包含了教练对话流程实操，包括关系建立、高效能的聆听和提问等，帮你洞悉身边人的真实想法。。

一句摘录：合约式问题设定了对话的焦点，让你向亲和关系和流动状态前进。

7、《教练技术：教练学演变全鉴》，维吉*布克，北京联合出版公司

推荐理由：可以说是一本关于教练技术的历史书了，全面描述了教练学的发展历程，以及跟关系学科的渊源与联，包括心理学、哲学、社会学等等。

教练学是一门交叉学科，也是一门正在发展中的新兴学科。要成长为一名专业教练，需要具备一些心理学、管理学、社会学等相关关联知识，同时对商业社会有一定的了解，更要对人性有深刻的洞察。

内容简介：作者从教练学的起源、演变与发展三个部分，对教练技术进行了细致而系统的梳理。经由本书的阅读，读者将了解教练学与关联学科，比如哲学、心理学、社会学等的渊源与关联，从而对教练技术的发展与本质，有更清晰的认知。

一句摘录：教练们在补充知识、提升技能、发展能力之外，更要注重个人内在状态的提升。

安利时刻

不少同学对“人生教练”这个新职业很感兴趣，想成为人生教练，那怎么办呢？

不如组建一个“人生教练”的微信群吧，让大家相互交流。后续，我看要不要在群内做一些“人生教练”的介绍和分享，以及给大家一些教练对话体验的名额等。

打造“教练+”思维，可以多场景应用，比如教练式育儿育人、教练式职场职业、教练式关系沟通、教练式领导力、教练式IP、教练式情绪管理、教练式销售、教练式自我成长。

这个群更适合，以下人群：自我成长者、爱学习和分享者、老师、中高层管理者、咨询师、社工、职业转型者、个人IP、创业者以及正在或者想成为人生教练的人。

加下方老梁社长的微信，即可进入“人生教练体验交流群”，申请暗号：人生教练。

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来源：社会学了没

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