警告！致命热浪明天抵达波士顿，连续4天体感超100度

度过一个美好周末后，新英格兰大部分地区，将迎来今年夏天第一波热浪！

波士顿地区的小伙伴，将从周二到周五体验一波“炙烤”，每天温度超过90°F，体感温度可突破100°F。

致命热浪的源头

美国东北部上空正形成一个高压热穹，持续1周，加上这周太阳强度达到顶峰，可以说“火上浇油”。

周三至周五，波士顿气温高达90华氏度，并且可能突破过去几年的纪录，首次达到100华氏度。

距离波士顿上一次6月出现这种致命热浪，是在2021年6月30日。

通常这类热浪来的时候，还会附赠一波雷暴，预计周五晚些时候会出现。

这种气候下，宠物的肉垫非常容易被烫伤，如果要放狗去后院，最好在地面上用冷水冲一下降温。

PS，热浪的官方定义是连续3天或更长时间温度至少达到90°F（32°C）。

本周热浪重点：

• 波士顿许多郊区已经发布高温警报，从周二下午持续到周五晚上

• 周三和周四下午最危险，体感温度可能到105°F
  

• 热浪期间没事别出门，家里开空调

• Cape地区，NH南半部，罗德岛北部不受本次高温警报影响

高温疾病的迹象

无论年龄多大，热浪带来的危险高温和湿度都会给身体带来负担。

在美国，平均每年有1200人因高温死亡，远远超过了洪水+飓风+龙卷风死亡人数的总和。

请大家务必严肃对待这类炎热气候，即便你的身体当下没有感到不适，但在极端高温时，身体必须加倍努力才能维持正常温度。

老人、孕妇、儿童以及有呼吸道、心血管、肾脏疾病的人最容易患上和热有关的疾病。湿度会加剧症状和危险，这些疾病分为3个阶段：

第一阶段：热痉挛

肌肉疼痛痉挛是高温使身体过热的第一个迹象，胃、手臂、腿等大肌肉群可能出现抽筋。

如果出现，立即找一个阴凉地方脱掉多余的衣服散热。

第二阶段：热衰竭——体温升至104华氏度

大量出汗、面色苍白、肌肉痉挛、虚弱、头晕、呼吸急促、神志不清、恶心、呕吐。热衰竭可致中暑，其中儿童和老人最易中暑。

如果出现，立即去有空调的地方，脱掉衣服或立马洗个冷水澡。

第三阶段：中暑——体内高温升至104度以上

脉搏快速有力、皮肤发红、昏厥、行走困难、头晕/神志不清。大家千万不要小看中暑，中暑有几率导致大脑和其他器官出现问题，严重可危及生命。

重点，无论时间长短，绝对不要将儿童和宠物留在封闭车辆中，就算车窗开着也毫无帮助，汽车也会在几分钟内迅速升温，变成烤箱一样。

高温气候下必做的事情

• 补充水分，喝大量水、不要喝酒或咖啡因饮品，酒精会加快脱水。

• 户外不适时，立刻找阴凉处休息。

• 如果要进行除草之类的户外工作，在夏日清晨或傍晚进行。

• 穿宽松的防晒服，阻挡太阳有害射线
  

• 穿浅色衣服，可以反射太阳光线

• 经常补防晒
  

• 家里没空调，用毯子/百叶窗/窗帘等遮盖窗户，保证凉爽。
  

高温天使用风扇的注意事项

气温达到90华氏度时，风扇无法有效降低体温解暑，冷水澡和泡澡更有效！

• 在窗户开着的地方用风扇，切勿在没有和室外通风的房间内使用。

• 晚上用风扇从室外引入冷空气，白天转动风扇将白天热空气排除。
  

• 温度达到95或更高的时候，不要用风扇直接对着身体吹，会导致体温升高中暑
  

• 请勿在靠近水的地方使用风扇。

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