特朗普麻烦不断，女儿伊万卡社媒分享“静心秘诀”：超然冥想！

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4月前

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北美观察家(微信ID:FocusHairun)编辑

眼下，特朗普正在全力以赴竞选美国总统，同时，这位前总统也是麻烦不断，深陷财务困境和法律纠纷，给自己和家人带来了不小的困扰。

近日，特朗普的女儿伊万卡在社交媒体上发布了自己的“静心秘诀”：超然冥想。

在网上发布的视频中，伊万卡滔滔不绝地讲述了她对超然冥想的热爱——声称这种冥想方式帮助她实现了“内心的平静”和“精神的清晰”。

超然冥想是一种冥想技巧，你可以在脑海中重复一个单词或短语，直到达到内心平静的状态。超越冥想的好处包括降低血压和减轻压力等等。

超越冥想是一种简单、毫不费力的技巧。你舒适地坐在地板上，闭上眼睛，每天练习两次，持续20分钟。通过超越冥想，你不需要特殊的方式来指导你的冥想。相反，你只需在脑海中默默地重复一个单词或短语。

比如：我很好，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你等等。它们是帮助你将注意力从积极思考转移到更深层次的自我意识的声音。

在视频中，伊万卡一袭连衣裙，盘腿而坐。她坦言，多年来尝试过很多冥想练习，但最终还是回归了超然冥想，这是一种无声的练习，需要重复念诵单词或短语15至20 分钟。

在整个视频中，伊万卡都在冥想，并展示了她坐着的枕头和其他参加练习的人的照片。

在其中一张照片中，伊万卡的丈夫贾里德·库什纳和她并肩摆好姿势，似乎在支持伊万卡进行超然冥想。

伊万卡并不是第一个对超然冥想产生浓厚兴趣的一线明星。

其他对这一做法大加赞赏的名人包括休·杰克曼、艾伦·德杰尼勒斯、卡梅隆·迪亚兹、阿兹·安萨里、吉赛尔·邦辰、李丽克、詹妮弗·安妮斯顿、凯特·哈德森、格温妮丝·帕特洛、奥普拉、谢丽尔·克罗、保罗·麦卡特尼、克林特·伊斯特伍德、米克·贾格尔、海瑟·格雷厄姆和莫比。

凯蒂·佩里甚至曾将超然冥想称为“游戏规则改变者”。

余为民编写

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