谷爱凌斯坦福学姐江旻憓获奥运香港首金！顶尖运动员往往也是学霸
当地时间27日，在巴黎奥运会击剑女子个人重剑金牌赛中，中国香港选手江旻憓以13-12的比分，夺得本届奥运会中国香港代表团首金。
1994年出生的江旻憓2岁时随家人移民加拿大，6岁时又回流香港。
从小尝试过跆拳道、滑冰、田径等多项运动，几乎每一项都能做得很好，400米是所在年龄段的优胜选手、跆拳道也升至黑带。后来在父亲的推荐下，她从11岁开始正式与击剑结缘。
在学业方面，江旻憓也毫不松懈。在取得斯坦福大学国际政治学士以及中国人民大学法律硕士后，她又成为香港中文大学法律博士生。
如今，她的履历中又新添了“奥运冠军”的身份。
江旻憓在斯坦福官网的信息
毕竟，就算不是专业的运动员，如果是校队队员或经常参加某一项运动、参加多项运动，也能成为名校申请的“加分项”。
哈佛大学：44.2%的录取新生参加过体育活动，23.2%的新生参加过音乐俱乐部或乐队；
北卡罗来纳大学教堂山分校：63%的录取新生参加过体育活动，39%的录取新生参加过艺术及音乐活动。
为此，棕榈君特别邀请到毕业于斯坦福大学，在美国学习、工作、生活多年，对美国体育文化和大学招生有真实感悟的棕榈大道本申请美国区负责人Tina老师，为大家详细解读美国体育升学那些事！
在加入棕榈之前，我是一所美国高中的升学顾问。当时参加一次全美高中顾问大会时，我曾对一所Top 20大学招生办老师的录取案例分析印象很深刻。
这位老师要从以下3名学生中选择一名录取。
第一名学生成绩非常好，做了很多科研项目，参加了很多数学竞赛。
第二名学生是篮球校队的队长（校队非常厉害，拿到了州冠军），同时在学校里参加了一些艺术活动，但GPA只有3.7左右。
第三名学生在校外做了很多实习，并参加了很多商科方面的竞赛和活动。
大家猜猜最后录取了哪一名学生？
按照中国人的角度，肯定是录取成绩好的。但实际上招生官录取了第二名学生，也就是篮球校队的队长。
因为对于一所Top 20大学而言，已经有了足够多优秀学生。而一个拿过州冠军的校队学生是非常“珍稀”的申请人。尤其还有队长的头衔，那么领导力一定也不差。所以，如果用国内高考模式的思路进行美本申请，忽视了体育活动的作用，反而可能得不到想要的结果。
事实上，棕榈近几年有不少同学通过体育特招的方式拿到了心仪大学的录取Offer，也有不少非体育生申请的同学，凭借优秀的体育经历，顺利圆梦！
那么接下来，我就结合以往辅导过的学生经历，围绕以下4个方面，详细介绍美国的体育特招制度，以及非体育生如何通过体育获得梦校录取。希望可以给有需要的留学家庭带来参考。
1.美国大学为什么重视体育？
2.什么样的体育特长可以走体育特招路线？
3.体育特招有哪些注意事项？
4.非体育生如何利用体育爱好为申请加分
1，体育是美国人生活的重要构成
2，美国高中阶段对体育非常重视
美国高中升学时，体育活动是申请列表中非常重要的一项。很多好高中的招生顾问要求所有的申请者在申请时至少写一项体育活动。
同时，美国高中对于学生参加体育活动也有强制规定。像旧金山这边包括谷爱凌母校在内的几所优秀高中，全部强制学生每年参加至少一个季度的体育活动。
3，体育在大学的实际好处：创收
美国有一个非常重要的大学体育组织，叫做全国大学体育协会（National Collegiate Athletic Association，简称NCAA）。
由于招募对于学术成绩的要求相对宽松，经常被误解为进入好大学的捷径。但其实宽松的学术成绩，意味着极高的体育专业水平要求。
同时据我所知，能够获得NCAA招募名额的体育生，其学术要满足以下基本要求：
此外，好学校对于体育生通常还会有自己的要求！
举个例子，我们之前有学生Recruit过宾大的击剑（fencing），当时的学术要求是GPA 3.2、SAT1200；还有斯坦福大学的游泳（swimming）要求GPA3.5、SAT1100，达特茅斯学院的摔跤（wrestling）要求GPA3.4、SAT1350……
因此，如果你想要通过Recruit进藤校，不但需要体育好，还需要成绩好。不过体育好和成绩好确实会有一定的冲突，因为花费很多时间在训练上后，确实很难在学习上投入更多的精力。
所以，我也建议大家不要轻易把体育特招当作升学捷径，它只适合确实有体育天分并考虑做职业体育运动员的同学。
那么，什么水平的体育生可以被Recruit呢？
一般在美国本土州比赛的前50名，对于申请前100名的大学是有所帮助的。而如果你想要走招募途径，则需要在全国比赛中拿到前100甚至更靠前的名次。
比如，我之前所在高中的篮球队，有一年拿到了加州的州冠军，最后还进入了全国比赛的决赛。决赛场上，很多球探和大学教练来挖最厉害的篮球队员。当时校队队长球打得很好，在现场就被直接录取。
不过对于亚洲学生而言，通过篮球等大球类项目被招募的机会非常小，毕竟美国本土高手云集。像篮球可能要达到CBA青年队的水平，才有可能被美国D1级别的大学录取。
相对来说，像高尔夫、网球、马术这种不太需要身体的力量，更看重技巧的运动亚洲学生更擅长，也更容易获得招募。
而像这类运动，积分越高，能去的学校体育排名越好。以网球为例，一般UTR积分在7以上可以进入D3级别的学校，8到9分可以尝试申请D2级别的学校，10分以上则有可能进入D1级别的学校。
图中箭头标记的是近年亚洲学生参与相对较多的项目。
时间方面，招募的名额最晚在11年级结束前确定。如果你想走招募途径进入D1、D2学校，需要明确在9-12年级的基本时间轴：
9-10年级：参加各种训练和比赛，并与高校教练开始非正式接触；
11年级：参加招募项目并访校，与招募教练沟通；
12年级：12年级开始前的暑假签署全国意向书。（签约后只要学术达标一定会录取）
注意：家长在这个过程中，可以做好每一次比赛的视频记录，制作好孩子的展示视频和简历，随时准备提交给大学和教练。
由于每项运动都有自己的招募时间线，选择招募途径申请的家庭还要时刻关注NCAA官网的相关信息。
此外，体育生招募时还需要注意以下7点：
1，招募中最重要的是让教练注意到你！因此只要你本身足够出色，哪怕你所在的队伍很差，依旧可以被招募。这一点可以参考贫民窟出身的黑人球星。
2，由于需要大量的训练和比赛，学生没有太多学习时间，大部分体育很厉害的大学，并不是学术上的好学校（如阿拉巴马大学）。因此大部分走职业体育路线的学生并不会去综合排名靠前的大学。
3，招募需要全国和国际比赛成绩及展示视频，国内的体育证书基本没有用（如国家二级运动员）。
4，为了公平起见，防止部分大学在9或10年级将运动员内定，一般十一年级才允许与教练正式接触做招募方面的沟通。
5，签约具有强制性，如果最终没有去签约的学校，在新学校不能参与同一项体育项目。
6，招募的流程管控非常严格，签约后依旧要走完正常的申请流程。
7，由于选择的体育项目未来可能因某种原因被学校取消，因此大学体育生转学也很常见。
而如果NCAA中的招募项目不适合你，还有一些大学体育项目也招收体育生。
比如，帆船项目就不走NCAA招募途径。它有自己的联盟叫做ICSA，部分学校会需要学生参加帆船比赛。因此，如果因为帆船项目被招收，虽然原则上不属于走招募途径的学生，但一样可以获得学校的特招。
像帆船这样的项目还有很多。
NAIA（National Association of Intercollegiate Athletics），219支队伍
Men’s Rowing-单独比赛
Esports
Cheerleading/ColorGuard（Marching Band）
除此之外，还有部分大学内部的运动项目。
Club Team-有组织的俱乐部运动，不如NCAA，但也很有竞争性
Intramural-recreationalsports，每个大学都有，各种项目应有尽有，相当于一般社团，没有门槛
还有像花样游泳、电子竞技这样小众的体育项目，也有很多大学有自己的队伍。如果水平非常高的话，也有可能会被大学录取。
PS：：像哈佛、耶鲁、康奈尔这样的顶尖名校都有自己的体育校队，棕榈君为大家整理了——8所藤校体育校队开设情况整理表。
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不过对于大部分留学家庭而言，体育往往只是爱好。怎么做才能让体育爱好成为申请中的加分项呢？
提到因为体育爱好突出而进入名校的案例，大火的谷爱凌就是典型。
很多人以为谷爱凌是以招募的方式进入斯坦福的。实际上，斯坦福的滑雪项目只有一个校队，没有NCAA的招募权力。因此她想通过滑雪进入斯坦福，是无法占用招募名额的。
但斯坦福能够录取谷爱凌也是因为她在滑雪方面取得了顶尖成就：申请大学时，她已经获得了很多国内和国际比赛冠军。体育爱好是她的超级加分项，否则单凭她1580的SAT成绩也很难从众多对手中脱颖而出。
因此对于大部分学生，有一项出色的体育爱好在申请时还是很有优势的，具体可以体现在4个方面。
1，申请与体育相关的专业
比如我有一个申请了体育管理专业的学生，他在毕业后去了Nike中国工作。几年后公司又把他送到了美国念研究生，最后留在美国工作。他的专业目前在国内依旧属于新兴行业，有非常大的市场前景。
2，增强跨学科背景
如果选择的学校本科阶段没有开设与体育相关的专业，可以用体育来凸显自己的跨学科背景。这也是名校录取时非常看重的因素。
近年很多有体育爱好的申请人都选择在规划活动时，将所选专业与体育进行结合。比如棕榈有一位申请生物专业的同学，做的生物类科研是关于运动员肌肉拉伤的，直接就运用到他的体育特长。
3，体育简历背书
体育简历可以直观的向学校展示你在体育方面获得的成就，也能让学校更了解你在体育方面拥有什么程度的专业水平。
所以我会建议已经拿了很多比赛奖牌但不走招募途径的同学，在活动列表中着重体现，甚至可以单独提交体育简历。
比如，棕榈之前有一个打飞盘的学生就做了体育简历。虽然飞盘项目没有正规的招募，但它有俱乐部比赛，很多学校也有校队。通过简历列举参加过的所有比赛，有效的向大学证明了自己飞盘运动上的丰富经历，从而成功申请到了心仪的Top 30大学。
4，独特的文书素材
长期参加体育活动的学生，可以挖掘出一些新的视角，从运动员的视角看待人生、感悟人生。（但不要写成从失败中吸取教训的俗套体育故事）
我举两个真实的棕榈学员例子。
有一个喜欢桌球的学生，写他刚到美国的时候，没有办法跟寄宿家庭融洽相处，但通过打桌球，他最终成功的融入了寄宿家庭。这就是一个非常温馨的个人成长故事。
还有一个录取到密歇根大学全美第6工程学院的学生，写的是他打气枪的感悟。他当时在做一个机器人，但制作过程中不断发生各种问题，同时他打气枪也总出现失误。最终，他分析出打不中的原因是——需要调整自己的心态。于是他用同样的分析能力和逻辑能力修好了他的机器人，最终也在气枪比赛中获得了好成绩。
像这样将体育爱好作为文书素材，不仅能够让人眼前一亮，也很容易让招生官与你产生共鸣。尤其是当招生官也是一位体育爱好者的时候，申请的优势会更加明显！
总之，不论是否选择走招募途径，体育特长在申请中的作用都非常突出。体育精神中的毅力与坚持，有时候反而比打竞赛、做科研，更受美国大学的青睐。
以2024 Fall棕榈学员为例——
1、棕榈Y同学，体育非常好，取得了很多优秀的比赛成绩，在志愿者服务上投入了几百个小时，做了许多与环境科学相关的科研与活动，收获斯坦福大学环境科学录取；
2、棕榈H同学，从小热爱足球，是足球领队，创办了运动损伤社团，科普运动损伤知识并制作体育损伤防护手册等，成功收获约翰霍普金斯大学全美第1公共卫生研究的录取；
3、棕榈W同学，是一个10年的足球运动员，所在球队打到市级前三水平，一直坚持做社区义工的足球教练，成功进入康奈尔大学全美第1农业与生命科学学院；
4、棕榈H同学，参加了多项冰球比赛，建立了帮助冰球运动员提高学术成绩的公益组织，帮助设计和改良球员人身安全的防护器具，脆录莱斯大学全美第1体育管理；
5，棕榈E同学，有10年徒步经历和拉丁舞爱好，在校担任乒乓社社长，成功录取卡耐基梅隆大学战略与科技专业……
最后，如果你还有更多关于体育运动的问题想要咨询，欢迎扫码添加Amanda老师，回复“体育”进行一对一解答！
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