95岁开始上健身房，美国老人持续2年"感觉太棒了"

97岁的梅斯·赫尔希现在可以做到92磅的杠上硬拉和35磅的肩推。(Starting Strength Cincinnati脸书)

俄亥俄州一位高龄97岁的曾祖母证明，上健身房运动，没有太老这回事，她说"感觉太棒了"，并鼓励"年轻人"一起加入运动行列。

梅斯·赫尔希(Merce Hershey)是五个孩子的母亲、八个孩子的祖母和14个孩子的曾祖母，她告诉"早安美国"(Good Morning America)节目，她是在两年前95岁的时候，开始去俄亥俄州西切斯特(West Chester)的Starting Strength Cincinnati健身房运动，目的为了让自己更健康，改善脊椎侧弯和背部骨折等问题所引起的挑战。

"我就只希望能变更强壮，"97岁的梅斯阿嬷说，"我一点也不害怕，我就直接来了。"

俄亥俄州高龄97岁的梅斯·赫尔希，已经是14个孩子的曾祖母，每周还是上健身房两次，接受教练指导。(Starting Strength Cincinnati脸书)

健身房业主施罗德(Luke Schroeder)告诉"早安美国"，当身高仅4呎10吋的梅斯第一次踏入健身房时，她可以做到11磅的杠上硬拉(Rack Pull)和5磅的肩推(overhead press)；现在，她每周接受教练训练两次，可以做到92磅的杠上硬拉和35磅的肩推。

梅斯说，她和她的医师都注意到了她的进步；"我的骨质密度改善了；这很棒；我还是得用助行器走路，但我很满意，"她说，"我的健康状况非常好，是真的。医生说，『太棒了，』"

而梅斯的进步，不只为她自己带来好处；施罗德表示，这位97岁的银发族是健身房最年长的会员，她不仅激励了自己，也激励了许多其他来运动的人。

施罗德指出："当她来运动的时候，如果也刚好在这里，看到她跟其他人一样努力，取得进步，真的很鼓舞人心；除了她能对来运动做出承诺外，真正很鼓舞人的是她的恒心。她取得了惊人的进步，是一个很棒的例子，证明强壮更好且每个人都能变强壮。"

梅斯则表示，她觉得去健身房很有趣，并希望有更多人能去健身房运动。

"有时我会想『喔，我不想去』但我还是来了，且感觉好多了，"她补充到，"我认为只要想做，每个人几乎都可以做到。"

来源：世界日报 编译尤宝琪

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