怎样才有勇气做出重大决定?

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怎样才有勇气做出重大决定?

3月前

作者 | Miss蘑菇姑姑

来源 | Miss蘑菇姑姑

ID | housewife-online

提问：我真的希望有人帮助我，怎么样让自己在面对选择时，内心足够强大？

蘑菇的回答：建立自己的主体性。

很巧合，我最近做了好几个来访，都是女性，一个要离婚，一个要找对象，一个要找工作。

这三个人都有同一个问题，做不出决定。

我们来看做一个重要的决定需要什么要素，

一是价值体系，

二是足够肯定自己，

三是为这个决定承担不确定性和未知，

其中二三是高度相关的。

这三个东西同时拥有，一个人才有自己的所谓自我的“框架”，所有的事都是放在自己的框架里有了坐标和意义。

先来说说，什么是确定的、属于你自己的价值观。

这三个女性有一个共同特征，就是从小是传说中的乖乖女。

父母和社会的观念就是她的观念。

她的价值体系是“他人”的提供，她从来没有感受到“我在依据内在感觉生活”。

她们生活的依据是“我是不是做得够好”，如何知道呢？从别人给自己的反馈中来确认这一点。

如果父母笑了，周围人肯定了，那我就是优秀的，否则我会不安；

而要对抗我的不安，维持我的“稳定”，我就需要依附周围人的“眼睛”而存在。

她的自我和周围环境是依附性关系，如果拿掉周围的坐标和反馈，她不知道自己要什么。

所以做重大决定的时候，她是有两个系统的。

一个是本体，比如感觉自己在婚姻里不舒服，一个是客体，我作为别人眼中的一个人是否合乎标准。

当这两个发生矛盾，她就不知道怎么选择了，比如我在婚姻中不舒服，

但离婚又感觉到自己“不足够存在”，我不是我了，所以这个决定做不出。

而找对象也是，我的感受重要吗，多重要，而爸爸妈妈的标准、社会的标准重要吗，多重要，如何比较优先级。

有了冲突我如何取舍，脑子里都是乱的。所以做不出决定来。

这是因为她们“自我”在过往的生活中就没有框架，也就是说主体性不在，决定就做不出来。

第二方面，肯定自己。

一个人如果从本质上接纳自己，那就是说从人格上是肯定自己“本质上是一个不错的人，值得存在的人”。

这不是说没有缺点，而是说我也接纳我可能有的错误、我的弱小，这都是我不伤大雅的部分，我会打屁打嗝但也是公主。

可是有的女孩从小被父母投射成公主，那是不准放屁打嗝的，就只能必须优秀。

所以这样的女孩会认为自己放屁都是犯错。

而脆弱的，不够好的那一面不可能是我自己的一部分，它们是异于我自己的那一面。

她会用毕生的精力去反抗、掩饰、防御这一面。

她必须维持住别人要求里的好，得到大家肯定，会为自己很多不足而羞耻。

这种羞耻甚至让她想远离人群，防御自己不好的一面被看到，所以她可能会讨好人格，也可能社恐。

这都是缺爱，缺从父母那里得到的爱，从而也缺对自己的全面的爱。

所以强大不了，大部分的时候你都在看着他人脸色行事，匆匆忙忙掩盖自己不好的那一面。

一旦做决定就会承担暴露自己不够好的风险，会做错。

这就说到第三点，一个心中有充沛能量的人，有自己框架的人，错误也是被包含在内的。

因为不怕风险，他知道事物错了，但不会全面否定自己。

你想啊，房子的框架主体始终在那，第几楼的设计有点问题可以随时调整的，所以它做事不会怕风险。

又因为有自我肯定的力量她有一种内在观念，“逢山过山，逢水过水，我看看我能遇到什么”。

她的笃定是我的主体框架和动力是可控的，剩下的就是外部的事物与我的碰撞。

而我又觉得这种巨大的不确定性正是我路上的未知，我的兴奋多于恐惧。

即使遇到不顺，我是船长，我能够穿越风暴。

所以我说内心强大到底是什么？是独特的价值观，完全自我接纳带来的人格上的自我肯定。

这让我内部是有序整合的，有能量的，所以面对外部事件不过就是“境遇”，让我的内部与外部的条件发生创造性的关系。

而这种创造性的关系只有我这个独特的人能做出，因而我能永远立于不败之地。

就好像一个信心满满的陶瓷艺术家，全神贯注在自己和一坨泥巴的创造中。

他相信的是自己的手和审美，他捏出来的陶瓷反映的是他这个完整的人当下的呼吸和节奏，他没有在模仿任何人的技艺，也不参加统一标准的比赛。

他永不会失败，因为他只表达自己。

是否拥有强大的主体性，你可以问自己如下问题———

你如何确定你自己是谁？你有独特的价值体系吗？

你是靠与自己的感觉做决定吗？你肯定内在自我每时每刻的感受吗？

你能感觉得到自我的每个表达都值得存在，无论好坏？

你是否能专注于自己对生命的创造？在他人的眼睛找自己的存在感吗？

如果看不到他人的任何评价、特别是正面评价，你心里慌吗，这时候你还能感到自己所坚持的是有意义的吗？

………

内心强大，需要你内心的孩子真正长大，磨砺过后，你形成了自我选择坐标，肯定了自己的存在，有了自己的独特形状。

并且你觉得它又好看又独特又有力，你是这样吗？

作者简介:Miss蘑菇姑姑，国家二级咨询师，前大型婚恋网站主编，多家媒体心理专栏签约作者，情景式女性写作疗愈推广人，公号“Miss蘑菇姑姑”(housewife-online)。

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来源：武志红

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