越热越容易脱发,这是真的
艳阳下,晒得人滋滋冒油。不仅脸上油汪汪,头皮也同样如此。但人体很有趣,同样是皮脂腺分泌旺盛,头皮上毛囊的活性会得到抑制(造成掉发),身上或者脸上的毛囊的活性就会得到促进(增加身体毛发的生长率且每根毛发都会茁壮成长)。头皮微环境特殊,一旦过多油脂给头皮造成了微封闭的环境,就容易滋养炎症。而且皮脂腺产出的过量油脂一方面影响毛囊呼吸,另一方面还会有促进炎症因子变活跃,最终导致毛囊钙化,头发随风而去。
如何保住头发:定期选用头皮磨砂膏清洁附着在头皮表层的老废角质和油脂,还要选购有针对性的头皮护理液,缓解头皮炎症压力。
有一个可怕的现实,头皮的衰老速度是脸部皮肤衰老的6倍。在相同的温度和热量下,头皮比其他肌肤更容易吸收热量,黑发则更更吸热。强烈的紫外线会让头皮干燥、脱皮,甚至出现红肿的发炎现象。头发长在这样不健康的土壤上,自然生长会受限。
而且日晒会引起更多发丝断裂。健康的发丝每根大约含有15%的水分,经过高温的洗礼,水分降到10%后,就会开始变得粗糙、暗淡、容易断裂、失去弹性。对于漂染过的头发来说,这个问题更严重。
如何保住头发:高温暴晒天气出门时,打伞或者戴大檐帽来保护头皮。如果头皮和发丝已经出现轻微晒伤的情况,可以增加发膜的使用频率和使用头皮护理液来加强护理。
烈日炙烤,冷饮店的黄金季节已至。奶茶、果茶、冰淇淋,糖类带来的多巴胺让人暂时忘却燥热忘却烦恼。殊不知,我们的口腹之欲和浓密秀发,原来是不能兼得的。
清华大学的研究人员在营养学期刊《Nutrients》上发表过这样一篇论文,即摄取过多的含糖饮料,会增加脱发的风险。他们对1000多名男性做了一个“喝糖水观察掉发情况”的实验,后来发现与完全不喝糖水的人相比,一天一杯的人脱发风险增加了3倍还多。
其实原理很简单,糖量摄取超标(大于每天50g),它们就会在人体代谢时会变成酸性物质,攻击维生素B族,而维生素B族是抑制皮脂分泌、促进头皮新陈代谢的一把好手。直接导致的问题就是皮脂分泌过量,抑制头发生长和加速脱发。你以为到这里就完了?当然没有。摄入过量的糖分后,血糖增加,还会影响血液的正常循环,营养物质和氧气也无法搭乘血分子的快车,去往头皮毛囊,少了这些元素的助力,掉发反而变得“理所应当”了。
如何保住头发:没别的,少摄入含糖饮料,以及其他添加游离糖的食物。如果你实在戒不了奶茶,那尽量少加糖或者无糖。
一边熬夜一边就着炸鸡和啤酒的快乐都懂,不过熬夜会加重脱发这一点毋庸置疑,如果吃的宵夜高油高盐,则会让头皮的油脂分泌加重,脱发问题雪上加霜。
如何保住头发:熬夜是万万不能放弃的,那只能尽量别吃太重口的宵夜。还可以用木梳或者气垫梳轻轻按摩一下头皮,让头皮也跟着运动运动。如果实在落发太多,那就需要果断求助皮肤科医生,用米诺地尔甚至口服非那雄胺来控制局势。
撰文:边缘、Valerie Zhang
图片:Guy Aroch、Liliya Krueger、
Martin Bauendahl、Sebastian Kim
设计:冰冰
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