范冰冰被公开拉黑，“有些人，早该删除了。”
在关系里得益的人，也在关系里受困。
在一档节目里，钱枫抱怨汪涵拉黑了自己。
汪涵说：“陈坤范冰冰我都删掉了。”
之所以删人，不是因为存在芥蒂。
或是对人有看法。
这纯粹是他的社交习惯。
他说：
“朋友圈人数达到一百多时，我就觉得有些可怕，要把一些没有意义的，全都删掉。”
我们本以为，娱乐圈呼朋引伴，是为一种风气。
或者是一种成功。
没想到依然有人不求多，只求少。
汪涵说，删除了一帮人的微信后——
“这样的生活非常非常轻松，所有时间都是你的，自在得一塌糊涂。
你会突然觉得，整个人生都发生了变化。”
他之所以轻松，一个最大的原因就是：他摆脱了关系的绑架。
毕竟，在关系里得益的人，也在关系里受困。
换句话说——
一旦你成为圈子中心，也就成为被窥视的中心。
你获得了多少权益，也有意无意地，让渡了多少空间。
比如娱乐圈中太多瓜，就是从圈子里曝出去的；
而许多你不想上的节目，不想说的话，不想做的事，都不得不做......
有些读者可能觉得，那是名人，是娱乐圈，我没事，我可以利用关系捞点便利。
但关系从来双刃剑。
你利用了多少交情，就负了多少人情债。
你变现了多少信任，就要为多少信任善后和负责。
之后的漫长时间里，你确定有足够的时间、金钱、精力、资源，来清偿这些隐性债务吗？
负责不了，被圈子拉黑、口碑发臭，甚至诈骗罪，你要不要了解一下？！
真正的聪明人早就认清，泥沙俱下的关系圈，会成人，也会毁人。
Norman P.Li发表在《英国心理学期刊》上的一篇论文说，聪明人许多时候显得孤僻不合群，不是因为没朋友，而是因为——
芜杂的朋友圈不能让他们感到安心。
于是，不喜欢被占据、被消耗的人，逐渐减少了交友的频率。
之前节目里，有人说徐志胜不通过好友验证。
骂他耍大版。
但这不是徐志胜看不起人。
他一视同仁地，和他人保持着距离。
他很少加人。
也很少聊微信。
但在工作中，他同样一视同仁地，帮人拉梗，暖场，调节气氛，将掉到地上的话接起来。
他只是有意无意地，在工作与生活之间，留了一道足够明显的界限。
并用温柔与坚定的行动，维护好这个界限。
作为北京科大硕士，他始终清醒：
社交并非生活全部。
曾几何时，大家还挺积极与人社交。
以真实信息交付，换取信任。
以真实情感交付，换取共情。
但后来，你发现，共情是理想。共情腐蚀是现实。
西蒙在《恶的科学》里，提到一个概念：
共情能令我们理解他人。也能令每个人靠近，看见彼此，也接纳彼此。
但更多时候，共情会因为种种原因，一点一点减弱。
这就是共情腐蚀。
还有更严重的共情关闭——哪怕你明知一个人痛苦，却选择看不见他的痛苦。
比如看见有人频繁在社交平台袒露自己：
我好难；
我好苦；
我没有人爱；
我的生活为什么这么悲催；
我好想哭......
第一次，你能感同身受。这是共情。
慢慢地，你开始习以为常。这就是共情腐蚀。
再后来，你开始将对方的痛苦视为案例、瓜、热闹，甚至是笑话。这就是共情关闭。
当大家展现内心，却被伤得遍体鳞伤后，终于学了乖：
人与人，要连接，更需要界限。
需要袒露，更需要保护。
一如刺猬。远了，会互怨。近了，会互伤。
不远不近，才恰到好处。
这种恰到好处的距离，放在微博，可能是“仅展示半年内的微博”；
放在朋友圈，可能是“仅三天可见”；
放在社交里，可能是懂得舍与离。
有一个作家叫四角大辅。
他写过一本书，叫《极简术：奔向自由的50个断舍离》。
其中提到，关系也需懂得取舍。只有懂得舍，才能奔向自由。
因为：
1 ，将时间用于自己，才是正道。
关注很多人，通过很多“好友”申请，会让我们有一种人脉繁荣的错觉。
但真正的人脉，基于自己的价值。
你有多重要，人脉就有多可靠。
你有多虚弱，人脉就会一戳即破，作不得数。
2 ，泛泛之交会消耗你，真朋友才能激励你。
人的注意力是有限的。
你将时间与精力，用于100个对象上，每一个人都无法深入交心。
但你将时间与精力，用于5个人身上，这些关系就能留存下来，真正陪伴你的生命。
做一件事，讲究的是沉浸。
越沉浸，越有所得。
交友也是如此。
越沉浸于一种关系，这种关系越能滋养你，助益你。
3 ，社交越来越多，人越来越孤独。
我们可能都有一种感觉——经过一场无法交心的聚会，回到家，只觉得更加疲惫。
因为你需要千方百计地，去契合他人期待，获得社会评价。
公众自我觉知部分，被满足。
但内在自我觉知部分，却被忽略。
然后你就会觉得：自己一直在做戏。
你从未与任何人连接。
而未曾连接，就是深度的孤独。
有时候，少，就是多。
离开，更能抵达。
之前我曾问过一个总是在“加好友”和“见朋友”的人：为什么你停不下来？
他说：“一闲下来，就慌！”
这就是症结——
我们需要花花绿绿的人，轰轰烈烈的情绪，纷纷乱乱的事情......来填充时间。
因为：我们一直在焦虑。
之前有心理学家讲过一个故事。
一个清早，死神告诉一个人：“我要去一座城市，带走100个人 。”
消息很快传遍了那个城市。人们惊慌失措。
晚上的时候，死神归来。先前遇见他的人发现，城市里死了1000人。
“你说要带走的是100人，为什么有1000人死了？”人问。
“是啊，”死神淡淡地说，“我的确带走了100个人。但焦虑带走了其他更多的人。”
现实没那么可怕。
焦虑却放大了它。
我们在放大的焦虑感中，饥不择食，慌不择路。
我们不让自己闲着。
不停地要。
不停地加增。
事要增，钱要增，人要增。
但一个关于关系的研究显示，社交软件中的联系人超过1000个的人，幸福感远低于200个以下的人。
每周参加3场以上聚会者，幸福感远低于参加1场聚会的人。
这就是真相——
如果你追求更多，就会与焦虑为伍。
如果你追求更精、更少，就能以自己的节奏，走在自己的路上。
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