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MGH试验发现热瑜伽可能减轻抑郁症状

MGH试验发现热瑜伽可能减轻抑郁症状

11月前
MGH试验发现热瑜伽可能减轻抑郁症状
根据《临床精神病学杂志》周一发表的研究,马萨诸塞州综合医院的一项试验发现,热瑜伽可以减轻抑郁症状。 试验的80名参与者中,一半人在8周内至少进行了两次90分钟的比克拉姆瑜伽课程,而另一半则被列入等待名单。 研究总结显示:“经过8周,参与瑜伽的人抑郁症状明显减轻,而等待名单上的人则没有。 ”即使参与热瑜伽课程的人次数只有原计划的一半,抑郁症状也有所减轻。 未来的研究可能会比较热瑜伽和非热瑜伽,以确定热度与观察到的益处之间的关系。
来源:WCVB Boston ·阅读原文

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