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感觉沮丧了吗?西雅图医生分享应对季节性情绪障碍的建议

感觉沮丧了吗?西雅图医生分享应对季节性情绪障碍的建议

1年前
感觉沮丧了吗?西雅图医生分享应对季节性情绪障碍的建议
太平洋西北地区的居民对于季节性情感障碍并不陌生,这是一种在秋冬季节的黑暗短暂日子里发生的季节性抑郁症。 幸运的是,医生表示这些症状可以很容易地治疗。 西雅图的Polyclinic医生说,这比大多数人想象的要常见。 “西雅图是美国大陆上最多云的城市,大约有三分之二的日子都被归类为多云。 ” Shen-Vasen说道。 在这些多云的日子里,美国大约有5%的成年人会出现季节性情感障碍,通常持续约40%的一年时间。 症状可能严重到抑郁或自杀的想法。 也可能更轻微,包括疲劳、对曾经喜欢的活动失去兴趣或食欲改变。 Shen-Vasen说:“实际上,我们刚刚开始有这些多云的日子,所以现在是我们尽量获得更多光线的绝佳时机,无论是自然光还是人工光。 待在户外是很棒的。 ” Shen-Vasen还表示,如果你正在寻找人
来源:KOMO News ·阅读原文

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