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波士顿医生警告,某些食物可能会加重压力和焦虑

波士顿医生警告,某些食物可能会加重压力和焦虑

1年前
波士顿医生警告,某些食物可能会加重压力和焦虑
专家表示,有些食物可能会加重压力和焦虑。 当你食用这些食物时,你的大脑会释放多巴胺,就像某些人使用物质时一样。 食物确实可能会上瘾,尤其是高糖、高脂肪和高盐的食物。 为了应对压力,首先要听从身体的需求,而不是情绪的驱使。 同时,要意识到食物是为了提供能量和保持身体健康,不要完全戒掉诱发食欲的食物,而是要适量食用。
来源:WCVB Boston ·阅读原文

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