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睡眠时间的变化与认知能力下降有关 - UW医学 | 新闻中心

睡眠时间的变化与认知能力下降有关 - UW医学 | 新闻中心

11月前
睡眠时间的变化与认知能力下降有关 - UW医学 | 新闻中心
一项长达20年的研究发现,睡眠时间不稳定的老年人比睡眠时间稳定的老年人更容易出现认知衰退。 研究人员建议老年人要保持健康、规律的睡眠习惯,不仅仅是周末和假期,以优化大脑健康。 此外,研究还发现,睡眠时间短于6小时也会增加认知衰退的风险,所以大家还是要多睡觉啊!
来源:UW Medicine Newsroom ·阅读原文

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