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应对今年假期压力和忧郁的5个方法

应对今年假期压力和忧郁的5个方法

11月前
应对今年假期压力和忧郁的5个方法
虽然我们被告知这是最快乐的时节,但在12月份,许多人却感到压力和悲伤。 这个时候可能会让我们想起我们失去的人,带来额外的经济压力,以及让我们意识到我们的生活并不完全符合节日快乐的理想形象。 但是,你可以采取一些措施,让节日变得更轻松一些:给自己设定限制,对自己友善一点,接受悲伤没有规则。 记住,这个节日季节也是属于你的,你有权利照顾好自己。
来源:Kidsburgh ·阅读原文

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