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应对假日压力的方法

应对假日压力的方法

10月前
应对假日压力的方法
圣诞节可能会让人感到压力和情绪波动,但没关系,放松心情吧!财务压力是这个时候的主要原因,而社交媒体也可能引发焦虑。 专家建议深呼吸,参与志愿活动,与他人建立联系,并设定合理的期望和界限,以避免感到不堪重负。 记住,圣诞节不一定要“嘿嘿嘿”,有时候说“不不不”才是最好的选择。
来源:KXAN.com ·阅读原文

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