半月湾枪案一年多后 亚裔仍面临心理健康挑战

在加州蒙特利公园（Monterey Park）和半月湾（Half Moon Bay）发生大规模枪击案一年多后，不少亚裔仍在试图缓解自己的心理压力。尤其是亚裔老年人，因为这一年龄段的亚裔最容易受到反亚裔暴力的影响。 2023年1月27日，人们在加州半月湾市举行的守夜活动中哀悼枪击事件遇难者。（图片来源：新华社） 根据英文媒体报道，5月是亚太裔传统月，也是心理健康宣传月（Mental Health Awareness Month）。主要服务亚太裔社区的心理医生珍妮·张（Jeanie Chang，音译）近日表示，虽然针对亚裔的大规模枪案已发生一年多，但是许多亚裔心里的阴霾仍未散去。她说：“许多人向我表示，自己的父母正在买枪，因为他们仍感到恐惧和悲伤，从身体和情感两方面都失去了安全感。亚裔面临许多难以疗愈的悲伤，因为这样的事情总是在发生。” 珍妮认为，亚裔社区的心理创伤问题需要得到很好的解决，而代际和“面子”问题是障碍。珍妮说：“在理解心理健康问题方面，年轻人更有优势，因为他们就是在这样的环境中长大的。而一些老年人从来没有这样的经历。即使是我这个年龄段的中年人，通常是55岁以上的人，也在尝试着进行理解。” 珍妮认为，亚裔要加强对外联系，否则就容易感觉孤独，甚至会产生不良情绪。然而，谈论心理健康问题令许多亚裔感觉难以启齿，其中存在着文化背景的因素。Z世代通常更愿意谈论心理健康问题，因此有人认为他们的承受能力较差，但事实只是他们讨论得多。然而，他们的父母或祖父母通常不喜欢讨论这样的问题，强行讨论反而会激发双方矛盾。 针对这样的情况，珍妮提倡对不同世代的人匹配不同的心理健康资源。例如，老一辈人可能不愿意接受心理治疗，但他们可能会参加支持小组或老年护理小组。他们需要感觉自己并不孤单。 珍妮还强调，所有人都必须明白，先要照顾好自己的心理健康，才能更好地照顾别人。如果有年轻人希望更好地与家人沟通，珍妮建议可以一起看电影，这样一家人就可以同时从屏幕上看到一些例子，分享从未体验过的经历。虽然亚裔倾向于避免家庭冲突，但是珍妮认为有冲突是正常的，这样才能带来改变。（完）