重新认识“人体的天然超能力”
《参考消息》数字报“夜读”栏目，如约而至！
明天就是周末了，又可以好好放松一下身心了。毕竟劳逸结合，身体才会棒。今天的夜读，我们就为您带来三条健康新闻。每周五，《参考消息》都会出版四个版的健康周刊，既可以供养生达人作参考，也可以为普通读者提个醒。
1.重新认识“人体的天然超能力”
英国伯明翰大学研究慢性炎症的埃德·雷恩杰教授说：“如果没有炎症，那么你就会死。就这么简单。”发炎是人体的超能力之一。它帮助我们击退感染、愈合伤口。但慢性炎症可能导致一些致命疾病。科学家正在设计不是完全消除炎症、而是对引发炎症的细胞“重新编程”，用于治疗类风湿性关节炎、癌症等疾病。科学家的进展如何？（详见第10版）
2.“根本就没有所谓的‘最佳运动’”
澳大利亚悉尼大学的身体活动流行病学家伊曼纽尔·斯塔马塔基斯说：“根本就没有所谓的‘最佳运动’。”美国《科学新闻》说，最近的研究开始更清晰地描绘出所有对健康有益的活动。你不必像阿诺德·施瓦辛格那样打造健美的身材，也不必像著名选手蒂格瑟特·阿塞法那样横扫马拉松比赛。不是人人都有时间、金钱或能力去健身房或使用特殊设备。斯塔马塔基斯说，你不需要这样做。那我们究竟该怎么做？（详见第8版）
3.三文鱼到底有多健康？
这是《参考消息》数字报订户的“专属福利”。三文鱼有益健康，这一点人所共知。有专家认为，“鱼类是少数几种能始终与保健联系在一起的动物性食品之一，而当我向人们推荐鱼类的时候，三文鱼就是首选”。三文鱼到底好在哪儿？不同三文鱼的营养价值有啥不同？（详见“推荐阅读”）
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