起床困难户注意了！这样设闹钟是“可怕错误”

每天早上当闹钟响起时，你是马上起床还是难以抗拒再多睡“10分钟”的诱惑？有些人甚至选择每15分钟推迟一次，连续持续一个小时，让自己一点点醒来。然而，推迟闹钟到底好不好？对我们白天的状态到底有何影响？  

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一.健康·生活

1.美媒展望2024年十大健康潮流（7版）

2.小心过量摄入咖啡因（7版）

3.闹钟响后再“多睡10分钟”为何不好（8版）

4.让身体动起来，每一次都有益健康（8版）

二.健康·心理

1.青少年孤独流行病席卷欧美（9版）

2.美国世代的“菜单焦虑症”（9版）

三.健康·医疗

1.重新认识炎症：人体的天然超能力（10版）

2.日媒报道：“幸福度”指标或让癌症筛查更准确（10版）

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