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幼儿园全班23人请假!拯救“脆皮宝宝”关键在TA!很多家长都忽略了

幼儿园全班23人请假!拯救“脆皮宝宝”关键在TA!很多家长都忽略了

9月前

来源:科学家庭育儿

(ID:kexueyuer2012 )


最近小编身边很多宝宝都生病了,有妈妈留言吐槽:

“今年这病毒咋这么多,流感、肺炎支原体、腺病毒、呼吸道合胞病毒扎推出现,搞得孩子不停跑医院,前脚老大咳嗽刚好,后脚老二又开始发烧了,老母亲我啊,一整个累趴了。”

图片来源:科学家庭育儿原创

谁说不是呢!虽说每一次和病毒较量,都是宝宝保护力的再升级,可不是每个宝宝的“保护力大军”,一出手就能“打胜仗”啊。

有的宝宝自身保护力薄弱,同时中招5种病毒,简直堪称现实版“五毒教主”:


也有的宝宝保护力杠杠滴,即使在“全班26人,23人请病假”的情况下,还能坚强上课:


咱就说,这泼天的保护力,哪个妈妈看了不羡慕啊?

说到这里,编辑部的柚子妈忍不住对号入座了↓


实际上,宝宝的保护力不仅和成长所需的营养成分密不可分,还要牢牢抓住保护力发展关键期为孩子加buff。

今天小编就来跟大家好好聊一聊,提高保护力的几点干货。

科普不易,一定要看到最后,给小编点个赞哦。


1



这个保护力发展关键期
一定要抓住!


你有没有发现,宝宝在6个月之后,3岁之前,健康状态就像坐过山车一样起起伏伏,特别爱生病?这个阶段正是宝宝保护力发展的关键期。


6个月后,虽然开始添加辅食之后,宝宝看着长得是比之前壮实了,但开始频繁出现发烧、咳嗽、感冒、过敏的情况,三天两头跑医院,相当愁人了。


这是为什么呢?6个月后宝宝的身体都发生了什么?小编概括为2点:


①先天“防御力”(保护力)下降;②实战(和病原体搏斗)机会越来越多。


先说这个先天的“防御力”,其实主要靠三道关键性的防御网在加持。


第一道防御网,是宝宝来到这个世界之前,妈妈就给充值好的“防御力”。


当宝宝还在妈妈肚子里的时候,妈妈已经在通过胎盘,把抵御各种病原体的m疫球蛋白等物质,输送给胎儿宝宝了。


第二道防御网,来自妈妈的乳汁,是宝宝出生后“防御力”的再次充值。


宝宝吃的每一口母乳,都天然含有各类“防御工具”,也就是m疫球蛋白,比如 IgG、IgA、IgM、IgD 和 Ig,以及白细胞、巨噬细胞、溶菌酶及抗菌因子等等。


  • 母乳中的巨噬细胞:能增加婴儿肠道里溶菌酶的数量,这种酶能够通过破坏细菌细胞壁来消灭细菌;

  • 母乳中的双歧因子/表皮生长因子:可以促使婴儿肠道成熟,保护宝宝不受有害病原体和其他潜在有害物质的侵害。


第三道防御网,来自宝宝的家人和看护者。


虽然人们常说“爸爸带娃,活着就好”,但其实很多小宝宝都是被家长们捧在手心,小心呵护着的。


小编身边就有这样对宝宝悉心呵护对家长,外出戴口罩、按时打疫苗、家人外出回到家先换衣洗手消毒再抱娃。宝宝在这样的环境里,很少接触到病原体,自然也不容易生病。


但是,宝宝6个月之后,来自妈妈输送的“防御力”(m疫球蛋白等抗体物质)逐渐被消耗,这就导致宝宝打怪的先天“武力值”也跟着下降


图:各年龄阶段m疫反应图 (Lee et al., 2022)


但是宝宝面对的世界可不会因此变得仁慈,各种细菌、病毒、支原体等等都依旧存在。


而且随着成长,宝宝开始探索世界,他每天的活动量和活动范围也在变大,接触病原体的机会越来越多。


虽然说宝宝自身的“防御力”也在随着时间的推移逐渐增加,可还是不足以弥补先天“防御力”消耗的数量。


再加上宝宝的保护力发育还不健全,不同的“保护力军”之间相互协同作战的经验还不成熟,所以经常打败战,这就导致宝宝动不动就生病,比如极易出现腹泻、感冒、肺炎等情况,尤其在流行性疾病高发的季节(比如当下),更容易中招。


图片来源:科学家庭育儿原创


等到宝宝1岁半~3岁的时候,自身“保护力军”的实战能力虽然已经初步形成,但还达不到成人水平,依然会有“打败仗”的情况。


那么,在宝宝自身保护力发育还不完善的时候,怎么能帮助宝宝提升“防御力”呢?


2



3大关键营养素
加码更多保护力


前面我们说到,母乳里含有能给宝宝充值“保护力”的关键营养物质,那么我们在为宝宝加码防御力的时候,就要关注这些关键营养素。


比如乳铁蛋白、天然乳脂、OPN骨桥蛋白、膳食纤维、益生菌等等。


保护力军队将军——乳铁蛋白


乳铁蛋白,母乳中的重要m疫糖蛋白。于宝宝而言,就像保护力军队将军一样的存在。


它通过结合铁离子,夺走细菌和病毒赖以生存的铁,让“敌军”无法复制,最后饿死,不能生长。


而且在所有生物活性物质里,它的抗感染作用非常全面。[1]无论病原体是细菌、病毒还是真菌,它都能很好的将其“拿下”[2],能很大程度上减少宝宝感染的可能性。


不仅如此,乳铁蛋白这位“将军”,还能帮助宝宝的“保护力军队”成长,“训练”其他保护力队员,让保护力大军不断扩张和成长,从而增强了宝宝的防御力[3]。


划重点:如果要给宝宝选配方奶粉,一定要关注含量。尽量选那些乳铁蛋白含量高的。虽然有许多品牌都添加了乳铁蛋白,但含量却各不相同,部分奶粉的添加量 z 高达到450 mg/100g。这是什么概念呢?就是在标准冲调方式下,相当于每1L奶液里,约含乳铁蛋白0.594g,这个含量已达到早期母乳(即28 d的母乳)乳铁蛋白的含量(0.44-4.40 g/L)。

图片来源:科学家庭育儿原创


保护力军火库——自然生成的乳脂


自然生成的乳脂,像宝宝保护大军的“军火库”,里面拥有多种“作战工具”。比如:


  • 甘油三酯:乳脂中的棕榈酸甘油三酯,主要以OPO类似结构脂的形式存在,能够t高脂肪的消化率和吸收率,减少脂肪在肠道中的积累,从而减少拉便便困难和拉肚子等问题的发生,调节保护力[5,6]。

图片来源:科学家庭育儿原创


  • 脂肪酸:又分为长链、中链和短链。长链里有名的是Ω-3多不饱和脂肪酸,能增强宝宝的保护力,还能让宝宝眼睛看的更清楚;中链有促炎作用[7],能够迅速动员宝宝的保护力打败入侵的病原体,拦住感染扩大[8];短链在机体打败病原体以后,及时喊停收兵,防止保护力军队攻击友军。


图片来源:科学家庭育儿原创


划重点:母乳中O-P-O类似结构的甘油三酯,占比大约为50%,因此建议选择50%以上tian然乳脂的配方奶粉,有利于增加肠道双qi杆菌的含量[9],促进消化吸收。


肠道作为人体的m疫器官,它的消化吸收功能直接影响着宝宝的保护力,越正常的肠道,越可以帮助宝宝从食物中获得充足的营养,提升保护力


同时能抵御肠道内的有害菌,把它们一顿狠揍之后,再送出体外,随大小便排出,让宝宝少生病。


保护力作战指挥官——OPN骨桥蛋白


OPN骨桥蛋白,虽然只占母乳总蛋白质的约2%[10],但它在婴幼儿发育过程中发挥着非常重要的作用,可以促进婴儿的肠道和保护力成熟,减少肠道感染的发生。


作为保护力作战指挥官,OPN骨桥蛋白关系网庞大,和大量有保护力细胞都有联系,比如巨噬细胞、中性粒细胞、树突状细胞等[11],它们之间相互合作,打败病菌。举个例子,OPN骨桥蛋白会对入侵的细菌做标记,引导巨噬细胞赶来一起抗击细菌[12]。


★本文涉及的相关知识已由专家审核:

田祯,从事儿童保健健康教育工作20年。擅长儿童生长发育、儿童营养与喂养指导、常见病与传染病防治。


参考文献
[1] Manzoni P. Clinical Benefits of Lactoferrin for Infants and Children[J]. The Journal of Pediatrics, 2016, 173: S43-S52.
[2] Li W, Liu B, Lin Y, et al. The application of lactoferrin in infant formula: The past, present and future[J]. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 2022: 1-20.
[3] Telang S. Lactoferrin: A Critical Player in Neonatal Host Defense[J]. Nutrients, 2018, 10(9): 1228.
[4] Rai D, Adelman A S, Zhuang W, et al. Longitudinal changes in lactoferrin concentrations in human milk: a global systematic review[J]. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 2014, 54(12): 1539-1547.
[5]Yao M, Lien EL, Capeding MR, et al. Effects of term infant formulas containing high sn-2 palmitate with and without oligofructose on stool composition, stool characteristics, and bifidogenicity. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2014;59(4):440-448. doi:10.1097.
[6]Lu P, Bar-Yoseph F, Levi L, et al. High beta-palmitate fat controls the intestinal inflammatory response and limits intestinal damage in mucin Muc2 deficient mice. PLoS One. 2013;8(6):e65878. Published 2013 Jun 12. doi:10.1371/journal.pone.0065878.
[7]P.G.Roopashreea,Shilpa S.Shettya1,N.Suchetha Kumarib1.Effect of medium chain fatty acid in human health and disease.Accepted 30 August 2021.
[8]Linlin Chen, Huidan DengHengmin CuiJing FangZhicai Zuo,Junliang Deng,Yinglun Li,Xun Wang,and Ling Zhao,Inflammatory responses and inflammation-associated diseases in organs.Oncotarget. 2018 Jan 23; 9(6): 7204–7218.
[9] Wu W, Zhao A, Liu B, et al. Neurodevelopmental Outcomes and Gut Bifidobacteria in Term Infants Fed an Infant Formula Containing High sn-2 Palmitate: A Cluster Randomized Clinical Trial[J]. Nutrients, 2021, 13(2): 693.
[10] L S, A L, J K, et al. Considerable variation in the concentration of osteopontin in human milk, bovine milk, and infant formulas[J/OL]. Journal of dairy Science, 2009, 92(11)[2023-09-11].
[11] Lin E Y-H, Xi W, Aggarwal N, et al. Osteopontin (OPN)/SPP1: from its biochemistry to biological functions in the innate immune system and the central nervous system (CNS)[J]. International Immunology, 2023, 35(4): 171-180.
[12] Schack L, Stapulionis R, Christensen B, et al. Osteopontin enhances phagocytosis through a novel osteopontin receptor, the alphaXbeta2 integrin[J]. Journal of Immunology (Baltimore, Md.: 1950), 2009, 182(11): 6943-6950.

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