Bendi新闻
>
想找到人生的意义?从放下手机、欣赏生活小事开始|每日罐头

想找到人生的意义?从放下手机、欣赏生活小事开始|每日罐头

9月前

每日罐头是一档(狗子特别喜欢的)心理学口味精神食粮栏目。
周一到周五,每天为你科普一个有趣或实用的心理学知识~!
罐头质检员:多莉


人生的意义在哪里?

学者们提出人生的意义(meaning in life,MIF)来自一致性( coherence)、目的感(purpose)和重要感(mattering)。一致性代表了个人的生活各方面是和谐的而不是混乱的。目的感是指个人受到未来目标的激励。重要感是人感觉自己对他人有用、对更大的集体有贡献。

德克萨斯州 A&M 大学心理与脑科学系教授约书亚·希克斯(Joshua Hicks)及其团队发表在《Nat Hum Behav》的研究指出,除了这三点,单单欣赏自己的生活经历(experiential appreciation,EA),也能让我们感受到人生的意义。

研究人员通过对参与者的每日日记的分析,评估对生活小事的欣赏是否影响了一天结束时参与者感知到的 MIF。在另一项研究中,参与者观看自然美景的视频,用量表评估参与者感知到的 EA 和 MIF。

研究指出,当我们能够欣赏生活小事、体验到世界上的自然美景时,意义就在我们身边,因此手机和社交媒体的普遍可能会减损我们的意义感。

虽然在屏幕里我们也能看到大美河山,然而抬起头来,你阳台的一株小花或许也在等待你的浇灌和驻足。

 
参考文献
————————
Kim, J., Holte, P., Martela, F. et al. Experiential appreciation as a pathway to meaning in life. Nat Hum Behav 6, 677–690 (2022). https://doi.org/10.1038/s41562-021-01283-6



 点击阅读原文,看更多罐头







微信扫码关注该文公众号作者

来源:简单心理

相关新闻

玩暴力电子游戏,会让一个人变麻木?|每日罐头Amazon 这10款保健品你有试过吗?想提升生活质量的亲快收藏必胜客开始做汉堡,怎么想的?扎克伯格对话黄仁勋实录:怼苹果、互换外套、畅想大模型的未来|亮马桥小纪严选收藏贴|在新加坡,想找到靠谱女佣?照着这些标准就够了!是否压力太大?你的声音记录了一切|每日罐头“疯狂”的房子|海中的灯塔房子,你会想住里面吗?孩子怎么越长大、越不爱说话?TA的心里在想啥?免费往返机票+特价|想来个欧洲悠闲之旅?小众还能躺平的路线我们帮你找到了!意外|在美国想跻身 1%、5% 、10% 人群收入要多少?答案可能比你想得要低冬青计划2.0升级版 | 从负重到赋能,寻找想为自己“减负”的教育者国外赚钱国外花,一分别想带回家...从华人富豪,到锒铛入狱的穷光蛋,在美国,到底怎么才能保护自己的小钱钱?洗冷水澡、吃罐头!11岁“娃坚强”独自生活700天!他母亲却如此解释?全英第一的UCL脑科学学院:诺奖大佬、顶尖设备!想拿offer,你需要提前准备什么?羞辱全红婵,他怎么想的?!又一批客户成功拿到第二本护照,他们是怎么想的?把房子卖掉给孩子买保险,现在的有钱人是咋想的?俄乌战争,支持大鹅的人是咋想的?给孩子留钱,有钱人用香港保单来“偏心”,咋想的?培养律师当法务,这家律所怎么想的?看广告可享VIP内容,平台咋想的?拍他们的纪录片,支付宝怎么想的?去年计划挣 2000 万,结果挣了 1.4 亿,于东来是怎么想的?铤而走险? 怎么想的?!华男浑身装满美金被海关抓! 扫描发现巨款 全部被扣...
logo
联系我们隐私协议©2024 bendi.news
Bendi新闻
Bendi.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Bendi.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。