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春宜做经络瑜伽,疗愈养护正当时

春宜做经络瑜伽,疗愈养护正当时

9月前


寒冬的最后一个节气,大寒过后,立春马上到来。
立春,只是春天的前奏,此时,万物仍处于冬藏的阶段。节气转化之间一定要做好经络养护。
从中医的角度,经络,运行气血,一旦经络不通,便会引发和积聚一系列的健康问题。
《黄帝内经》中就有“经脉者,决生死,处百病,调虚实,不可不通”的描述。
通俗理解就是,经络不通百病生,比如:
脾经不通容易神情倦怠,食欲不振;胃经不通容易体虚体胖,唇干舌燥;
肺经不通容易咽干咳嗽,皮肤干燥;三焦不通容易头晕耳鸣,心烦易怒等等。
经络养护疗愈正当时。
天气还未转暖,人体代谢慢。
内在,抵抗力变差、气虚阴亏、精神萎靡等;
外在,皮肤变差、面色暗沉、气血不佳等。
因此,疏通养护经络,其实是冬季养生非常重要且必要的健康举措。
而要问节气最好的养生方法,那不得不提瑜伽和经络的组合,则可以称之为最佳练习方式之一。
在瑜伽练习中,经络主题的瑜伽内容是不少人的首选。
这次,资深瑜伽老师王蕊和唐幼馨老师,响应大家想学练经络瑜伽课的需求,带来了这套诚意满满的《秋冬经络疗愈课》——
课程测试上线便受到了学员们满满的夸赞:
这门精品视频课,非常适合练习者日常居家跟练。


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课程上线订阅仅需 79元

15套经络疗愈综合序列
养护经络 → 调养体质 → 疗愈身心


内容超值:干货+好练+享受
15 套经络疗愈综合序列课——融合中医经络元素、西方肌肉运动医学原理,以及瑜伽体式、呼吸法和养生功法
一方面,可以拥有更丰富的瑜伽练习体验和更享受的瑜伽练习氛围。
另一方面,彼此契合的元素相加会有 1+1>2 的练习效果。

内容编排尤其对焦秋冬节气特点和身心状态,
是一套覆盖面部、肩颈、腰背、腹部以及臀腿全身经络的主题课程。

第一层,从不同身体区域的经络疏通开始,打开身体各个通道。
第二层,从脏腑x部位的经络养护深入,排解毒素并疗愈经络。
第三层,从身心能量和特殊阶段加强调和,使各大经络得到补给。
多个层面层层递进对经络进行全方面的养护,不仅可以通畅排毒通道,又能调和身心能量,还能精进瑜伽练习。

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体式编排富有层次,根据具体经络和部位节奏不同、方式不同。
有的富有活力,有的静态疗愈,有的强调呼吸。

实际体验和学习了的伽友都在线打call。
而且整体逻辑清晰,练习富有实效,非碎片主题跟练课所能比拟~

→ 老师背书:有实力+有经验+有特色
王蕊老师自接触瑜伽到现在,已经有超过 17 年的教习经验,曾和国内外流派大师潜心学习瑜伽。
教学中,她擅长且专注对瑜伽身心疗愈功能的发扬与开发。
会指导学员通过呼吸观想、连贯流动、身体部位激活、经络疏通等方式,感受身体内部和外部能量的流动。
同时,老师会在练习节奏和体系融合上特别设计,口令、情绪引导、讲解上特别关注,让学员拥有更享受、治愈的练习感受。
这种如暖阳、如微风般的教学方式也收获了一大波迷妹,旅修、工作坊每每发布都座无虚席。

而在进一步深入探索经络主题的瑜伽过程中,王蕊老师发现:

气脉、养生功、动静流动等能够更好地刺激经络,畅通和滋养气血。
于是邀请在经络瑜伽方向同样实力深厚的唐幼馨老师助阵,开发了本套课程。
幼馨老师融合会带领大家通过穴位刺激按摩等实现拉筋、排毒、塑形三效一体的练习效果。
可以说,这 15 套完整序列蕴含了沉甸甸的实践干货——
实践 > 理论铺陈的方式相信能更有助于大家更好地消化内容,学有所获。
更重要的,两位老师希望能带动更多的练习者学习和练习经络瑜伽,做好日常的身心保养。
15套经络疗愈综合序列


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养护经络 → 调养体质 → 疗愈身心
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如有侵权,请作者联系


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来源:为你读诗

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