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10月前

非遗项目-五禽戏传承学习招募通知

特批！扫码即可参加！

因保护我国非遗传统文化-五禽戏的迫切与重要性，非遗文化传承人急缺，2024特意招募100名，对五禽戏感兴趣的社会优秀人才，特此开展《2024传承千年古功法-五禽戏学习》培训行动！

除了保护非遗文化，更重要是响应国家政策，让每个人成为自己健康的第一责任人。

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加入五禽戏学习大家庭

老师亲授正统养生功法

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限时领取4天华佗五禽戏养生营

附件

五禽戏是根据黄帝内经、筋脉、血气原理，模仿虎鹿熊猿五种动物的动作和神态，创编了一套针对国人体质的养生功法：五种动作各有特点、各有侧重。

五禽戏

通过动作拉伸筋骨、调整呼吸

让身体每个部分都得到锻炼

每一戏对身体有着不同的作用

▼▼▼

虎戏威猛

通过模仿老虎动作，拉伸筋骨

假如你肩膀、脖子硬、腰椎疼痛

不妨练习五禽戏，换种生活状态

鹿戏灵动，外练筋膜

调节女性身体、红润脸色

熊戏憨厚，注重锻炼肌肉

如果平时你没胃口、上厕所不通畅

明明还年轻，身材却已经“油腻”

可以尝试下五禽戏，效果会让你惊喜

猿戏轻巧，灵活四肢

难睡着、心情烦、经常做梦

建议可以练习

鸟戏舒展

调节呼吸，活动下肢关节
平时容易气短的朋友可勤练习

华佗五禽戏共有200多式

动作看似简单，却大有玄机

勤练习，多运动

身体自然会变强壮

很多人都称五禽戏为

“国人专属的养生运动方式”

初练，筋骨放松、精神劲儿足；常练，增强身体、从内到外保养。

因动作简单、备受养生界推崇，五禽戏人人习练、广泛流行，堪称中国最早的广场舞。尤其是华佗的故里-安徽亳州，大街小巷、男女老少都会五禽戏。

只是五禽戏体式众多，仅靠自己盲学模仿难以达到功效。

但今天看到这里的朋友有福了！五禽戏第59代传人-华一老师开设线上体验课，亲授正统养生功法，只为能给传承非遗文化献一份力！

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动静结合的古法五禽戏站桩教学

锻炼效果显著！

华一老师自己坚持练习五禽戏已有十余年，如今已近不惑之年的她气色红润、平滑嫩肤，一头长乌发引人羡慕。

身边的朋友常常打听她是不是用了大牌护肤品、做了医美。

只有她最清楚这都是坚持练习五禽戏的回报。

华一坚信，五禽戏不只是专属于老年人的保健操，而是适用男女老少所有群体的养生妙术。

因此她不仅传承了祖师爷的核心功法，更将200多式的动作结合当代人的痛症，浓缩整合成4天的课程，堪称“既古老又时尚的运动古`方”。

公益班学习内容▼

每天只需要

一刻钟的时间，一平米的空间

根据自己的情况

选择不同体式组合练习

因为五禽戏适用于心肝脾肺肾

所以有身材、皮肤、体质的问题

都可以时常练习

这样的创新方式更适合现代人

五禽戏的学员中各种年龄段的人都有

工作忙碌的上班族、产后体弱的宝妈

年龄大身子硬的退休老年人

身体差、长皱长斑的女性

肩·颈不舒服、有肚子的男性

身体抵抗力差的小孩

为什么普通人适合

练习五禽戏

步入40岁后的中年人：

如果你有肚子大、背变弯的烦恼，夜里总是睡不着，瞪着眼睛等天亮。

不妨尝试练习下五禽戏，有运动消耗后，人会更好入睡，特别香。坚持练习后，这腰明显变直挺了，身子也薄了不少，状态看起来好太多了~

已经退休、身子骨弱的老年人：

如果你身子骨差，逢雨天膝盖就会痛。腿脚不好，平时感觉像灌了铅，走路很吃力，步履蹒跚。

其实跟腿脚筋骨长时间没拉伸有关。

动作也不难，就是模仿几个动物的形态，哪怕行动迟缓的老年人都能练习。腿脚筋骨得到锻炼拉伸，更有劲了。

看到这里的你，是不是也迫不及待想体验一下正宗的五禽戏？

机会来了，为了感谢你耐心读到这里~

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现在你只需要长按下方图片即可体验

华佗五禽戏第59代传人-华一

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常见问题

Q:真的是1元吗? 什么时候开始呢?

A:不用转发朋友圈，仅需1元即可报名！本次是五禽戏的年度福利，报名成功后老师后拉你入群学习，入群后，助教老师会通知上课时间。

Q: 没时间上课怎么办?

A:首先上课时间在晚上，其次课程是有回放的，所以无需担心错过课程。

Q: 记忆力不好,记不住动作怎么办?

A:华一老师开设直播，"手把手教学”。还有高清视频拆解动作，配备1V1指导老师，帮你纠正动作，帮大家解决疑惑。

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华一老师开设线上体验课

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来源：最华人

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