亲密关系有这3种迹象，是在还原生家庭欠的「债」

去离家千里之外的城市读大学；

为了摆脱父母的掌控，仓促结婚；

在外漂泊20多年，不愿回家。

• 不喜欢指责、争吵，却沿袭了父母在关系中的冲突；
• 有自己喜欢的工作，但还是顺从了家里的安排；
• 长期被攻击、贬低，怀疑自己离开家什么都做不了......

• 父母总是争吵，我要安慰他们，调节他们之间的关系；
  
  
• 家里生活压力大，一定是我没能力，我要减轻他们的负担......

正是这种内疚的感觉，让她一次又一次拒绝伴侣给自己爱和深情，也总是回避亲密。 

其实我们的心理咨询，就提供了⼀个安全的环境，使个体能够坦诚地去分享自己与原生家庭，与母亲的情感联系。

咨询师通过倾听和提问，引导来访回顾自己的家庭历史，自己与家庭的关系。

在这当中，我们也有机会去学习更好地处理和父母有关的那部分情绪，使他们变得对我们来说可以耐受。

比如说：我们有能力去表达自己对父母的失望；

更重要的是，我们有勇气去承受这样让父母失望的风险。

2.建设自我的力量

很多时候，我们都需要⼀点力量感才能从家庭中分离。

我们可以看到一些家庭，父母都退休了，孩子也不外出工作，一家人都靠着父母的退休金生活。

对孩子来说，这么多年和父母的融合，使得自己没有办法培养出自信的力量，不敢向外探索。

特别是一些，父母总想着为孩子人生兜底的家庭。

但想要成为一个真正成年人，我们就必须要有能力和力量去探索在外的世界，

同时，可以与另外⼀个人，发展出婚姻关系所必须具备的⼀个心理成熟度。

在咨询中，咨询师会带领你对自我进行探索，你会发现自己的潜在能力和恐惧，不断打破惧怕的幻影，接纳真实的自己。

然后逐渐发展出应对未知的能力，拥有稳定的自我。

3.应对关系的能力

恋爱和关系是⼀门很重要的功课，但从小到大从来没有人教过我们。

我们总是通过影视剧及父母和身边人的关系，去认识这样一种亲密的情感，去模仿建立这样一种关系。

所以，有的人可能在感情中投射了很多理想化，而有的人，也总将自己置于受伤受虐的位置里，重蹈覆辙。

但如果你有一位心理咨询师，你就可以更加明确自己的需求，同时具备一种识人的能力。

你可以在咨询中去讨论每⼀段关系，每个遇到的人；

以及这个人是不是去适合去发展关系，好的关系和爱人会是什么样的状态。

这些都会让我们少走很多弯路，也能够让我们在糟糕的关系中，及时识别，抽身而退。

并且，我们说谈恋爱，恋爱确实是“谈”出来的。

如何表达，如何沟通对于关系来说非常重要，在主要依赖谈话的咨询里；

我们可以学习如何去把谈话进一步地深入下去，即如何将关系深入下去。

而咨询关系也是我们建设亲密关系的⼀个模板，你跟咨询师稳定深度的疗愈关系也可以被你带入到现实的生活里。

同时，我们也会在咨询里讨论⼀些恋爱中遇到的现实问题，比如：

• 当伴侣发出想要连接的邀请的时候，我们如何去回应？

• 当彼此无法控制情绪时，怎么样回到稳定的状态？
  

• 当感情发生危机时，我们如何去看待和应对?

• ......
  

所以，如果你在原生家庭中经历过创伤，很难摆脱这样的一种枷锁；

或是，父母的关系模式已经通过代际传承的方式，影响到你现在的感情与生活。

你都可以尝试来心理咨询里：

不断拓展自己被压抑的空间，探寻一种新的可能。

当你吸取了养分和能量，拥有足够有力量发展起自我，也能在不同的视角下，看待你的经历，将其转化为宝藏与资源。

我也会在这里陪伴你，倾听你，接纳你，鼓励你，让我们的生命真正交付在自己的手中。