越吃越瘦！缺德舅高纤维食物大盘点

越吃越瘦！缺德舅高纤维食物大盘点

7月前

在美的小伙伴们咱就是说

每周不去缺德舅溜达一圈🤔

总觉得少点什么！

（图片来自官网版权属于原作者）

健康的饮食少不了摄入高纤维✨

可以更好的帮助消化+增强免疫系统

（图片来自Unsplash 版权属于原作者）

Trader Joe's高纤维食物排行榜来咯！

一起来盘一盘叭😍

Almond Butter Chia Overnight Oats

- 纤维8克；隔夜燕麦杯真的是近年来的大热门！即食的对于懒人和来不及准备的友友们实在是太友好啦！

Steamed Lentils

- 纤维6克；豆类也是hin好的膳食纤维！蒸熟的小扁豆冷食热食都阔以～还可搭配到卷饼🫓、Taco里。

Giant Baked Beans in Tomato Sauce

- 纤维3克；奶油质地的白色豆豆搭配番茄🍅酱，抹在面包上方便又提鲜。

Garlic and Onion Pistachios

（图片来自Trader Joe's官网版权属于原作者）

- 纤维3克；加入蒜🧄和洋葱🧅调味的开心果口感更丰富！可以作为日常健康必备小零食。

Tomato Feta Soup

- 纤维3克；浓郁的番茄🍅浓汤还有香浓的羊奶酪和奶油加入～可以直接喝，也可以加热后拌个鹰嘴豆！

Roasted Cauliflower and Orzo

- 纤维4克；口感紧实的烤花椰菜+味道温和的Orzo简直是绝配，还有番茄和层次丰富的奶酪，只需微波一下就能吃！

Greek Chickpeas with Cumin and Parsley

（图片来自官网版权属于原作者）

- 纤维12克；地中海风味的鹰嘴豆，配方简单但味浓，可以作为烤鸡/烤鱼的配菜，也能拌希腊沙拉。

（图片来自官网版权属于原作者）

Roasted Turkey and Sweet Potato Burrito

（图片来自官网版权属于原作者）

- 纤维6克；微波加热即可食用，咬一口是红薯、蔓越莓酱、火鸡肉和卷饼的融合，满满的秋天味道。

Freeze-Dried Strawberries

- 纤维7克；经过特殊冷冻干燥的草莓片，无糖且带有一点点脆，直接吃或者加到麦片都非常美味，不止适合小朋友哦！

（图片来自官网版权属于原作者）

小伙伴们还有什么宝藏缺德舅好物～

欢迎评论区分享啦！

（以上信息从网络搜索整理，请以包装实际示意为准）

撰稿｜玄柚玑

资料、图片｜Summer和网络

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来源：西雅图吃货小分队

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