20岁中国留学生突然在美身亡！花费百万出国读书的孩子，可能并不快乐......
抑郁症对于出国党来说似乎并不遥远——独自一人留学在外，远离家人、陌生的环境、学业和社交的压力很容易导致抑郁，也有一些人因此走上了自杀这条路，实在是令人惋惜。但不管怎么样，学霸君都希望在你无论如何都“撑不下去”的那个至暗时刻，请允许自己偶尔的“软弱”。学会接受平凡和不完美，学会与自己和解，或许会让自己拥有更多的快乐。
文 | 棕榈君
From 棕榈大道本科申请
微信号：palmdrive_undergrad
随后，鲍登学院院长扎基（Safa Zaki）在学院官网上发表声明表示哀悼，称詹青阳是一名中国留学生，出生在上海，2019年来美，于2021年从加州转学到鲍登学院，攻读政府与法律研究以及亚洲研究的双学位。
据介绍，她帮助创立了该学院的中国学生协会，同时也是亚洲学生协会的成员，还曾为鲍登音乐会乐队演奏吉他和钢琴。
校长称，老师们都记得詹靑阳“聪明而迷人的风采”以及“她的温暖和善良”。
扎基写道：“和你们很多人一样，我感到心碎和震惊。真的没有足够的语言来表达这一损失对我们社区的破坏性。”
警方尚未公布詹靑阳的死亡方式和自杀动机，鲍登学院计划在未来几天为她举行追悼会。
留学生们的心理健康问题
@知乎某匿名网友（内容略长，有删减）：
我学习压力太大了，觉得自己英语很差，特别口语和听力。最怕也最讨厌presentation，每次和外国同学比起来，我的presentation简直就是shit。觉得自己很无能，原来自己那么咸鱼...... 很孤单，经常想家经常哭，有时候真的觉得自己得了抑郁症。想到父母那么辛苦赚钱送我留学，觉得必须要好好读书，可是每天就是做不到！坐在书桌上就是想打开电脑看电视，玩手机刷微博微信，想通过这种方式排遣压力。可是越这样越学不进去，成绩不好总担心挂科，更焦虑了！ 真不知道这样的日子什么时候到头？我也纠结以后到底是回国还是在国外工作？很害怕将来收入不能对得起父母这么辛苦，这么贵的学费，这几年的艰辛......
为什么很多有心理疾病的人不懂求救？
名校留学生还抑郁，太矫情了吧；
抗压能力差就不应该出国；
都是"精英病"，不值得同情......
面对心理问题，我们到底该怎么办？
尝试戒掉睡前玩手机或看平板电脑的习惯，保证自己有更高质量的睡眠，对缓解焦虑情绪非常有帮助。
另外，尝试拓展更多的兴趣爱好，如和朋友约着打网球或排球等以前没参与过的运动，转移注意力。
如果发现孩子或身边朋友心理状态不好，可以多陪伴他们聊聊天，回忆快乐的时光，接受并允许他们产生负面情绪，尝试鼓励他们向专业的心理人士寻求帮助。
比如，有棕榈读者曾留言表示自己通过开解劝说帮助朋友走出了低迷的情绪，为TA点赞。
还是那句老话，在你无论如何都“撑不下去”的那个至暗时刻，请允许自己偶尔的“软弱”。学会接受平凡和不完美，学会与自己和解，或许会让自己拥有更多的快乐。
你不需要对自己说: 如果我再坚强一点，就不会抑郁了；如果我再努力一点，就不会焦虑了。而是要对自己说：我只是病了，需要对自己更呵护。
放松点，你不需要一个人承受那么多。
https://funeralobitsmemorial.com/giovanna-canonici-obituary-nyc-columbia-university-student-dies/
本文系授权发布，From 棕榈大道本科申请，微信号：palmdrive_undergrad，棕榈大道：创立于硅谷的高端教育咨询机构，致力于为学生打造最具个性化的成长及申请方案。被家长和学生称为“有温度有情怀的机构”，是「名校录取」+「真实成长」双保障教育的践行者。欢迎分享到朋友圈，未经许可不得转载，北美学霸君诚意推荐
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