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聪明减脂人必备技能:看营养成分表
聪明减脂人必备技能:看营养成分表
6月前
大家好,乐享瘦最新推出围绕减脂的营养学专栏还在继续,我们坚持分享有用营养知识,欢迎来提问!
上周我们分享的【喝水才会瘦,聪明的减脂人都记得多喝水】提到了“营养成分表”,大家还记得吗?
你学会看营养成分表和配料表,营养成分表可以帮助我们在面对琳琅满目的食品时做出正确的选择,让你不但不会胖还会健康瘦下来!
虽然使用食品添加剂是符合食品安全国家标准的,但如果你想长期健康的减脂,就要摆脱对人工添加口感的依赖,包括甜。
比如一杯330毫升的可乐,其中蛋白质和脂肪含量都是0,所有的能量都来自于糖35克,这对于正在减脂的胖友是非常不友好的!
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来源:乐享瘦一对一
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