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那些一喝奶就拉稀的人,只是没做对这件事!

那些一喝奶就拉稀的人,只是没做对这件事!

8月前
有没有朋友和我一样,每次一喝牛奶或者含奶的咖啡,胃里就像搅拌器一样翻滚,然后不久之后,肚子就开始叛乱?

很有可能你也是乳糖不耐受的一员!

我国人群中乳糖不耐受的比例非常高,像我一样,平时喝350ml的牛奶,或者早上一杯拿铁,一上午“喷射战士”没跑了......还有腹胀、嗳气、腹痛,各种不舒服一齐上阵......


尽管众多人都因为乳糖不耐受而被迫远离乳制品,但是,根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议,无论是成人,还是孩子,每天都应该摄入300-500克的奶及奶制品,这些奶制品中包含了我们所需的丰富钙质,对骨骼成长和健康至关重要。


而且,千万不要以为,摄入奶制品只是儿童需要。人体骨量在30岁左右达到峰值,在这之后会开始下降。峰值骨量越高、时间越长,越能延缓随年龄增加的严重骨质流失。

因此,我们应该确保整个童年、青春期和成年都摄入足够的钙和维生素D,这样也有助于预防老年骨质疏松。[4]

奶制品可是饮食中补钙的大户,对于像我一样乳糖不耐受的人群来说,平时很有可能喝不够奶,我们也不能摆烂不是?总得找到喝完肠胃更舒服的奶制品,每天补充一点,让自己营养均衡。


这一点《中国居民膳食指南(2022)》中也提到了,乳糖不耐受不代表要离开乳制品,其实还可以选择无乳糖或者低乳糖的其他乳制品,比如酸奶、奶酪、奶粉。

来源:《中国居民膳食指南(2022)》
钙含量资料来源:《中国食物成分表标准版(第6版第 二册)》,2019年。

我从这两年经常要居家办公囤货开始,就盯上了0乳糖奶粉,一个是可以作为每天的奶制品摄入,还不用担心乳糖不耐受;另一方面,奶粉的保质期要比酸奶、奶酪这些长得多,家里囤一些,随时都能冲调,短时间内不太担心过期。


而来自芬兰的蔚优0乳糖奶粉,就是我试过不同品牌之后,发现的适合3岁以上及全家人都可以喝的奶粉。不仅可以满足乳糖不耐受人群日常对奶制品的需求,而且无论是配方成分,还是口味上,都让人惊艳的一款奶粉!

(活动时间:4月22日-4月28日)
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先不管别的,这款奶粉能让乳糖不耐受的我,每天轻松满足所需的钙质摄入量,成为我的日常营养保障,这一点就已经足够竖个大拇哥了!


而且,家里有个不喜欢喝牛奶的娃,我平时都得给他准备各种奶酪、酸奶、奶粉,换着吃/喝,这才能开开心心地把每天需要的奶制品吃够了~


我们前段时间就推过他们家0乳糖奶粉,受到了粉丝们的热烈欢迎,并且纷纷化作自来水,还准备反复囤货,这里也招呼一下上次买了喝完的朋友们,这回又可以囤货啦!


今天的专场,我们准备了他们家升级配方的罐装0乳糖高钙益生菌全脂/脱脂奶粉。800g罐装囤货更划算,而且营养丰富,密封也好。


不光有每100克含820毫克的高含钙量,而且每100克还含有6.8微克的维生素D,钙+维生素D的组合,共同作用促进奶粉中的钙质吸收。

至于全脂款和脱脂款,考虑到奶制品脂肪在总膳食的比例不高,所以选择的时候看个人习惯或者喜好,全脂的奶味更浓郁一些,脱脂的脂肪更低。如果是严格控制卡路里的朋友,可以选择脱脂款。


总的来说,无论你是成年人、儿童,或者是家里的老人,尤其是乳糖不耐受的人群,都可以放心选择蔚优的0乳糖奶粉,为自己和家人提供每日所需的钙质,安心又方便。


价格我们也拿到了难得的活动特惠!他们家做活动1罐得200+,2罐也得194从我们这里购买1罐只要189,多买还更便宜!


👆价格参考时间:2024年1月17日

不仅如此!!!我们还给大家争取来了非常值的果壳粉丝专属福利多买更划算!

🎁 买2罐,可以收到定制礼袋,同时有减30元的优惠,还能再额外收到1件价值49元的350g盒装0乳糖奶粉(全脂/脱脂随机);

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这样的福利可不常有,赶上一定要直接冲2罐或者3罐装!

温馨提示:新老包装随机发👇


蔚优0乳糖奶粉
适合年龄:3岁+
全脂/脱脂
800g/罐装
1罐减10元,活动价:189元
2罐减30元,额外享定制礼袋+350g*1盒奶粉;
活动价:368元
3罐减45元,额外享定制礼袋+350g*2盒奶粉。
活动价:552元
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芬兰百年乳企,纯净奶源基地

关于我为什么会选准Valio蔚优,首先就是看准了他们家的奶源,是真的很不错,而且还让人放心。


蔚优源自北欧“千湖之国”芬兰,成立于1905年,历经110多年创新,如今已经是芬兰的百年乳品品牌,说它是国民品牌一点不为过。

👆蔚优品牌在芬兰商超

芬兰因为处于低人口密度,自然环境纯净,为奶牛的培育,以及奶制品的生产,提供了很好的条件。

在芬兰,蔚优连续9年评为可持续发展的品牌。在2019年进博会上,芬兰驻上海领事馆总领事Pasi Hellman先生还为蔚优颁发了“芬兰瑰宝”荣誉称号。


蔚优的奶粉用的原料都是生牛乳。在芬兰有4300+个牧场,自有牧场的奶牛,在纯净森林牧场上放养,享受到了优越的饲养条件

他们家的奶牛,不仅有身份认证,甚至有自己的兽医,会对农场进行定期访问,对牛的健康做登记和检查。


饲养过程中,也是采用的非转基因饲料,生产而成的奶粉,不仅品质让人满意,而且经过层层质检,微生物、菌落等检测合格。


进入国内也有完整的报关单,以及符合国内质检要求的检测,让大家吃的更放心。


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0乳糖超滤技术
高钙含量+益生菌,守护健康

这次选蔚优的奶粉,不光是他们家的0乳糖很吸引我,而且罐装的升级款配方,更是不得不感叹,营养真的好丰富!


蔚优研发了一种0乳糖超滤技术,一方面,超滤即膜过滤去除部分乳糖,保留牛奶的其他天然营养;另一方面,酶水解技术,加入酶,水解剩余乳糖,达到0乳糖又好喝的目的。


看一眼罐装的配方表,不光有每100克含820毫克的高含钙量,而且每100克还含有6.8微克的维生素D,钙+维生素D的结合,满足我们每日所需钙质的摄入和吸收。

按照我国营养标签标准中“含量声称”的规定,预包装食品中钙的含量满足每100g中≥30%NRV或每100mL中≥15%NRV,换算下来即≥240mg/100g或≥120mg/100mL,可以称“高钙”。因此蔚优这款高钙奶粉820毫克/100克的含钙量可以说是足足的高钙了。

维生素D的添加,也让奶粉中的钙质更好吸收,成为我们骨质发育的保障。大家都知道,维生素D是人体很容易缺失(因为主要是晒太阳和一小部分食物中可以摄取)的营养元素,所以对很多人来说维生素D本身就是需要额外补充的,而它又是影响骨质发育的关键,所以奶粉中6.8微克(正常人每天需要10微克,即400IU)的添加真的很有用处!


另外,还添加了BB-12乳双歧杆菌,是一种益生菌。BB-12乳双歧杆菌自1899年被发现以来,被广泛应用于全球婴儿奶粉,乳制品,酸奶等产品中,帮助维持健康的胃肠道菌群。


蔚优的高钙奶粉中还天然自带满满的原生富硒,以检测结果来看,每kg奶粉中含有0.357mg的硒。


硒有抗氧化作用,与人体心血管、心肌健康、免疫功能维持等有关,是一种人体所需的微量元素[5]。而奶粉中的微量摄取对我们的健康也很有益处。


他们家的每一头奶牛都食用天然富硒牧草,通过牛体自然消化吸收,从而将无机硒转化为人体更好吸收的天然有机硒。

多种营养组合,让这款高钙奶粉,在0乳糖帮助我们肠胃更舒服的基础上,还拥有更有效率的营养补充作用。


而且从配方表上看,不添加香精,保留了牛奶的天然风味,还让我们吃起来更安心,满满的奶味,不是那种甜味添加剂的味儿~


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好喝又方便
乳糖不耐受人群必囤

我们全家喝下来的感觉,就是好好喝啊!奶味儿很足,不会特别甜滋滋的。


我和我们家孩子都更喜欢全脂款,因为平时就更喜欢浓郁奶味儿,脱脂款的更偏淡一些。当然,需要严格控制脂肪摄入的朋友,可以选择脱脂款。

它的粉质总的来说,非常细腻。罐装里有合适的量勺,取粉很容易。


建议是取25g的奶粉(即1勺),添加200ml的水,按这样的比例冲调即可。当然,也可以按照个人口味,适当增减。


不光可以早上冲一杯当早餐,还可以自己调制奶茶、咖啡,无论是囤家里做日常饮品,还是补充每日所需的奶制品,都再好不过。


我每天拿它自制0乳糖拿铁,真的“治好了”我一喝拿铁就窜稀的毛病!


晚上冲一杯牛乳喝,舒舒服服睡个安逸觉~


另外,打开之后的保存问题,品牌方也都想全了。

罐装盖上之后很严实,基本上不用担心什么结块潮湿之类的。为了减少勺子与奶粉的接触,还设计了安心挂,可以将勺子卡在上面。


保存严实,囤家里全家人都可以每天冲着喝点,乳糖不耐受人群或者不喜欢喝牛奶的朋友,每日的奶制品摄入终于不用担心啦!奶粉囤货也更加方便,保质期2年,大家放心囤

无论你是成年人、儿童,或者是家里的老人,尤其是乳糖不耐受的人群,都可以放心选择蔚优的0乳糖奶粉。


想要囤礼物的朋友,建议大家都来囤点蔚优的0乳糖奶粉!只要买2罐或者3罐都能收到定制礼袋


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这样的福利可不常有,赶上一定要直接冲2罐或者3罐装!真的很划算!

蔚优0乳糖奶粉
适合年龄:3岁+
全脂/脱脂
800g/罐装
1罐减10元,活动价:189元
2罐减30元,额外享定制礼袋+350g*1盒奶粉;
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注意事项

1、以上产品为营养膳食补充剂,非保健食品和药品,不具有保健和医疗功效。
2、使用禁忌内容或其他注意事项详见产品说明书。
3、生产日期:罐装全脂2023年11月;罐装脱脂2023年9月;盒装2023年4月批次。保质期都是2年。


产品资质


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参考资料:
1、《中国居民膳食指南(2022)》http://dg.cnsoc.org/article/04/70JvPbFmTlyZbjoO67LeRg.html
2、营养师顾中一:乳糖不耐受?拿好这份「喝奶指南」一家老小都能用 https://mp.weixin.qq.com/s/5kPI6PfnD1UmiKk37etTmw
3、果壳:每天该喝多少牛奶?到底哪种奶更好?一文全部说清楚!https://mp.weixin.qq.com/s/WVfL8gQiYcNM-Mo4OqPgqg
4、果壳:“补钙”要趁早,过了30补不了?补钙都有年龄危机了…… https://mp.weixin.qq.com/s/SNBSpkPc9oxD828-la9MMw
5、营养与食品卫生学(第8版)[M]. 北京: 人民卫生出版社.

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来源:果壳

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