15年跟踪研究行业精英，他的发现让我警醒，鸡娃的大方向错了

前几天，我写了一篇文章，推荐大家去看电视剧《我的阿勒泰》。

剧中，如画的风景让人沉醉，淳朴的民风令人向往，还有哈萨克牧民和孩子们脸上的微笑，那种满足而松弛的状态，真的很令人羡慕。

意料之中的，不少同学都和我一样，恨不得下一秒就飞到新疆，亲眼看看、亲身体验那别样的生活。

还有很多知道我们科考营“十大山脉”活动会去新疆天山的同学，当即表示要“约起来”，哈哈~

我猜，这肯定是因为无论是同学们，还是孩子们都知道，我们天山行程的目的地之一——喀拉峻草原，很像阿勒泰，那里有草原、毡房，还有哈萨克牧民。

那么，到底什么时候约，怎么约？今天上午9点，万众期待的“国之脊梁 | 中国十大山脉科学考察系列”暑期活动，来啦！

包括新疆天山活动在内，今年暑假我们一共会带着孩子踏上五座伟大山脉的征途，想了解更多细节，就赶紧点击下方链接预约直播吧~

不知不觉中，我们的“国之脊梁 | 十大山脉”系列课程就要和孩子们一起，携手共进第五年啦~

设计这门课程的时候，我们的初衷很美好：一年带孩子们攀登两三座大山，这样，短则三年、长则五年，他们在五六年级的时候，就能征服十座大山。

谁知，受到中间那三年的影响，这个计划没能顺利完成。

从开始的踌躇满志，到中间那几年的艰难与坚持，我只能说，万幸，虽然没能探索完十大山脉，但我们一直没有放弃，依然取得了不俗的战绩——

四年间，我们完成了七座伟大山脉的考察，带一千多名孩子先后登上秦岭、长白山、天山、五指山、岷山、武夷山、高黎贡山，见识到了祖国的大好河山，感受到了中华大地的风土人情。

越来越多的人认识了我们的活动，加入了考察的队伍，这期间，我们听到的最多的一个问题就是：“探索山脉这么有意思的想法，你们是怎么想到的？”

每一次，我们都会据实以告：一开始并没有多复杂的想法，只不过因为我们都很喜欢山罢了——老王对山的热爱影响了我，然后我们又影响了大宝二宝。

平时周末，我们就喜欢带着两个孩子去爬北京附近的山，香山、百花山、灵山，到处都是我们的足迹；

假期里，就带着他们去攀登远方的高山峻岭，就像知名作家阿来说的那样，“用身体去感触自然界的伟大，感触自己人格与意志的升华”。

而后来的一次次出发，一次次攀登，又让我们深刻认识到，山不会向你走来，但如果你愿意向山走去，它一定不会辜负你。

为此，老王前几天还特地拍了一条视频，谈了他的想法。

爬山能让孩子有怎样的收获？

曾经，我写文章和大家聊过爬山的精神意义——它可以让孩子们挑战自我、实现自我，学会追求精神世界的富足。

可以说，爬山不仅是一项运动，更像是一次精神文化之旅。

在这之外，最近我又有了新的发现——试着从心理学角度看待爬山这件事，我发现，它与“福流”（flow）状态以及马斯洛需求层次理论有着非常紧密的联系。

第一个“福流”状态，由积极心理学奠基人、匈牙利心理学家米哈里·契克森米哈赖提出。

清华大学心理学教授彭凯平在提到“福流”时，曾经这样说：

“福流的本质，就是心理的负熵，让我们对人世间的混乱，有一种通透的认知。”

“福流”状态下，人们会全身心地投入到某一活动中，体验到高度的专注、愉悦和充实感，用更高的效率、更好的状态完成任务。

那么，怎样才能进入“福流”状态呢？

积极心理学认为，在自然环境中，尤其是爬山这项运动，很容易让人达到巅峰状态，进入“福流”状态。

比如说，爬山需要一个人高度集中和专注，注意自己的每一次落脚，每一个动作，这种高度专注与“福流”状态要求的“完全投入”相匹配。

同时，爬山有一定难度，但又不是难于登天。如果选择与孩子能力相匹配的山峰（高度合适、攀爬难度合适）去攀登，就能让他们觉得既有挑战又有成就感，这也是“福流”状态要求的——平衡。

此外，登高之前的明确目标（爬到山顶）、登高过程中的即时反馈、不知不觉流逝的时间、慢慢消失的自我意识……这些，都与“福流”状态完全契合。

爬完山，很多人都会觉得“好累，但是好快乐”，但实际上，这种感觉并不是传统意义上的快乐情绪，而是宝贵的“福流”状态。

心流（福流的另一种翻译方式）的目的就是持续不断地流动，不是为了到达山顶或乌托邦。它不是向上的动作，而是奔流不已；向上爬只是为了让流动继续。爬山除了爬山之外，没有别的理由，它完全是一种自我的沟通。

——《心流》，中信出版社

基于对不同领域顶尖人才15年的跟踪研究，米哈伊教授发现，家境、智商、情商不是他们成功的根本原因，“福流”才是。

很多行业的领军人物能把事业做到极致，正是因为他们达到了沉浸其中、物我两忘的“福流”境界。

对于孩子来说，在学习时进入“福流”状态并不是一件容易的事，但我们可以“曲线救国”。

多引导他们在爬山时进入“福流”状态，让他们熟悉这种状态的正面影响：感受到幸福，维持内心世界的秩序，找到对生活和学习的掌控感等。

而这，正是他们掌握自己的力量、独立成长的开始。

第二个是马斯洛需求理论。

理论的具体内容估计大家都很熟悉，我就不啰嗦了。不过，同学们有没有发现，这个理论本身就像一座山？

▼人的需求从基础到高级分成五个层次，从底层到顶层依次为：生理需求、安全需求、爱和归属感、尊重需求和自我实现

在“生理需求”和“安全需求”的山脚，孩子们要充分准备，确保食品和水等基本生存需求得到满足；同时准备好适当的装备，学会保护自己，应对各种各样的突发事件。

攀登到“爱与归属”和“尊重需求”的山腰，孩子们能感受到团队的力量，学会合作，感受与父母同伴之间的信任、认可和尊重，学会战胜各种各样的困难，锻炼人际交往能力，提升面对困难时的勇气和毅力。

最后，则是顶峰——“自我实现需求”。对于孩子们来说，爬山不再是为了生存和避险，也不是为了别人的认可和尊重，而是为了发掘潜力、挑战自我。

这种自我实现，本质上就是一种“巅峰体验”，会带给孩子强烈的满足感和成就感，给他们设定更高目标的内在动力。

积极心理学发现，人在自然环境，尤其爬山过程中更容易达到精神的巅峰体验。进入福流只是第一步，更重要的是体验自我成就的巅峰体验。‍‍

家长们总是说，想要培养孩子的“内驱力”很难。现在我要说——爬山就是孩子们获得巅峰体验、唤醒内驱力的绝佳机会。

正因为以上两个理论，我们的想法更加坚定了——无论需要花多长时间，我们都要带孩子用双脚丈量每一座山峰的气质，用心感受每一寸土地的温度。

当然，话说回来，“国之脊梁 | 十大山脉”系列课程绝不是仅仅是爬山那么简单。

首先，这十座山脉不是随便选的，而是我们精挑细选、层层筛选出来的。

这十座山脉是中国大地轮廓的塑造者，她们不仅塑造了地形、气候，也塑造了生态系统，更塑造了这片土地的历史文化和民风习俗，她们是中国大地最美的脊梁。

而每一次行程，我们都会力求给大家带来不一样的精彩收获，希望孩子们能通过科学的考察方法，去实地丈量祖国的大好河山，亲自体验当地的自然风貌和迥异民俗。

除了值得挑战的名山，还有荒漠、绿洲、草原、森林、湖泊、冰川；

除了让人流连忘返的美景，还有不同地域、风格迥异的民俗传统、人文风情。

我们以山为“锚”，以山为“轴”，让祖国的自然、历史、文化以画卷的姿态在孩子面前缓缓展开，帮助他们更深入、全面地了解中国，理解身边的世界；也让他们真切地体会到，什么叫地大物博、华夏之美。

此外，在一次次实践中，孩子们还能学会用地理思维看世界，打通自然科学与人文科学的“学习壁垒”。

▼登上了天山，也要找找“神奇植物在哪里”

▼穿越秦岭，不能错过去熊猫谷看大熊猫

▼去野生朱鹮栖息地，实地感受“朱鹮归巢”的壮观~

▼要爬山，也有时间在中、俄、朝三国的边境线稍作停留，观鸟

▼观察动物之余，也会与三国边境线上的“名树”合影

▼爬山之外，体会敬信湿地捕鱼、现场烹炖的快乐

▼入户调研，看看南北方居民的生活习惯有啥不同？

过去的精彩瞬间实在太多，我们无法全部列出；

未来的动人故事仍待书写，至于到底要讲什么样的故事，由大家来决定……

今年暑假，来加入我们吧！和科考营一起，共赴一场与自然景观和生命奇迹的相遇，开启一次徜徉在山水之间的精神文化之旅~

下面，我会简要介绍今年暑假“国之脊梁 | 十大山脉”系列课程涉及到的五大山脉——秦岭、天山、岷山、武夷山，以及今年即将与大家见面的全新目的地，阴山。

等不及看直播的同学们，继续往下看吧~

没时间看直播的同学，还可以直接找铝壳老师报名，有任何疑问，都可以问她。

而迥然不同的气候又进一步影响了南北方野生生物和农作物，并最终塑造了我国南北方文化、历史和自然的天壤之别。

“国之脊梁”系列在课程设计上，并没有严格的十座大山的考察顺序，但我们还是推荐大家，将秦岭的考察作为第一站。

这是因为，如果必须选出一条对中国影响最大的山脉的话（不论从自然地理还是历史文化各角度），这个头衔非秦岭莫属。

在那里，孩子们会感受到南北分界并不是一个简单的地理概念，不是简单的物候不同，也不是简单的民风民俗差别。

七天时间里，孩子们将穿越秦岭，完成南北坡的考察；

憨态可掬的大熊猫、活泼可爱的金丝猴、呆萌呆萌的羚牛以及宛若仙子的朱鹮，四种国家一级保护动物，孩子们能一次看个够；

最后，我们还会登上秦岭之巅——太白山顶，在云雾中，一览秦岭全貌。

想要感受“国之脊梁”系列课程的魅力吗？把秦岭当成深度认识中国的起点，出发吧~

这里气候适宜，物产富庶，5000年前孕育了三星堆文明，2300年前建成了都江堰，从此水旱从人，不知饥馑……

这里，就是属于人类的“天府之国”。

同时，熊猫、桫椤在此繁衍，杜鹃花以这里为演化中心，特有生物种类更是多得不计其数。

因此，这里也是野生生物的“天府”——考察时，保护区内，早上推开窗户，羚牛就在2米外的草坪上自顾自吃草，偶尔抬头瞥上一眼。

▼“那人真奇怪，没见过牛吃草啊！”

这里就是四川盆地，是人类和生物共同的天府之国。

而位于盆地边缘的岷山，以及其间流出的岷江，便是造就两个天府之国的中坚力量。

在岷山脚下，孩子们可以快速认识人类天府5000年的发展之路。

从5000年前的三星堆古蜀国到2300年前李冰兴修都江堰，从1800年前的三国争霸再到今天的西南经济中心……

一个个耳熟能详的历史事件或古迹，能够帮助孩子们快速串联起人类天府5000年的发展之路，为进一步探讨天府之国的成因和发展打好基础。

在天下第一天然关隘——剑门关，孩子们能感受到历史与现代融合。

在唐家河自然保护区，孩子们能看到大熊猫、羚牛、金丝猴、水獭、绿尾虹雉、银杏、珙桐……从山巅到河谷，从动物到植物，四川山区不同生境中的代表性物种这里应有尽有。

最后，孩子们将征服四川和甘肃交界处的摩天岭，向前一步甘肃，后退一步四川。

登上山顶，眺望山岭两侧连片的原始森林，想象野生生物在这片森林的庇护下快乐生长的场景，孩子一定能领悟到四川成为人类和野生生物双天府的秘密所在。

离开岷山，我们一起前往东南，就来到了同样位于秦岭以南的武夷山。

武夷山有中国最具代表性的亚热带森林，加上“色如渥丹，灿若明霞”的丹霞地貌，构成了一幅秀美的山水画。

这里植被覆盖率高达96.7%，被誉为“鸟的天堂”“蛇的王国”“昆虫的世界”，还有我国唯一一个世界自然与文化双遗产的国家公园，武夷山国家公园。

同时，这里是全世界著名的茶叶产地，出产的武夷岩茶享誉世界。

去年，全国小学生都在看的《开学第一课》，实景课堂就去了武夷山国家公园，带着孩子们探索了昆虫和生态茶园。

而我们组织的武夷山之旅，同样带着孩子们深入考察了武夷山国家公园的茶叶、动植物、山水文化，与《开学第一课》的学习内容不谋而合！

还有诞生于此、统治了东亚和东南亚国家数百年的思想——朱子理学，也被我们和《开学第一课》不约而同地列为了重点知识进行讲解。

▼板牙“国之脊梁·武夷山”活动实地拍摄

▼《开学第一课》也在同一处取景

我还记得那天，老王和大宝一起看了《开学第一课》，看到这里时，他非常自豪地表示：

“这说明了什么？说明我们板牙的活动走在了青少年教育的前列啊~”

我们会带着孩子深入武夷山自然遗产地，考察武夷山丹霞地貌的特点与形成过程；

也会调查茶树的生长环境，在杂草繁生的茶山上，赶在露水蒸发之前，采下当天最新鲜的嫩芽。

会到当地走访，入户调查茶农的生活；

还会走进游人无法进入的保护区，深入考察武夷山的典型植被、分布特点以及动植物种类。

当然，最后还要登顶天游峰，征服武夷山~

此外，孩子们还会顺着九曲溪的竹筏一路东流向海，去往千年闽都、有福之州——福州。

这里推动了古代海上丝绸之路的繁荣发展，亦见证了近代中国面临海洋文明挑战时的屈辱。

武夷山与福州，即大陆文明与海洋文明，在这里激烈碰撞、交锋，撞出了一个全新的中国。

结束秦岭以南的行程，我们一路向北，前往天山。

在这里，你会不会想到李白那首著名的《关山月》？

“明月出天山，苍茫云海间。长风几万里，吹度玉门关。”

天山山系，全世界距离海洋最远的山系，全长约2500公里，横跨中国与中亚三国。

在中国，它将新疆一分为二，不仅催生了天山南北迥然不同的自然和人文特点，亦为数千年来东西方文明交流，创造了一条稳定的走廊。

所以有人说，读懂了天山，你就读懂了一部浓缩的东西方文明交流史。

在海洋文明崛起之前，西起长安，东至罗马的丝绸之路，是当时连接亚欧最重要的通道，也是当时世界上最灿烂的文明通道。

而为这条伟大通道提供无限可能的，正是天山！

天山是如此绵长，导致它的东西两端有着形态各异的民族与文化；

天山又是如此高大，导致它的南北两侧有着截然相反的气候与风物。

天山很美，去过的人会忍不住感叹：“天堂很远，天山很近。”

酷热、寒冷、生机盎然，每一种样子，都是天山。

我们对天山的考察，会持续十二天的时间。

空间上，孩子们将从中国热极兼干极——吐鲁番盆地出发。

沿着千年丝绸古道，一路向西，穿越广袤的准噶尔盆地，翻过险峻的天山山脉，直抵被誉为中亚湿岛的伊犁河谷。

时间上，我们从西域最大的现代化都市——乌鲁木齐出发。

穿越回两千多年前的丝路古国——车师，一瞥大汉帝国的荣光；

来到一千四百年前的唐朝，翻过炎热的火焰山，和玄奘一起担当中外文化交流的使者；

再飞越到二百六十年前的清朝伊犁将军府，一起见证近代中国的兴衰与荣辱。

从北到南，从东到西，确保孩子们能完整地领略这座伟大山脉庇护下的自然与人文。

想要在雪山映照下的天堂草原上，和哈萨克族的小朋友来一场足球赛吗？

想要登上博格达峰，寻找吐鲁番的水源地，探寻沙漠绿洲的秘密吗？

阴山山脉横亘在蒙古草原的南缘，东西长约1000千米，主峰高2364米，季风因它而停止，黄河因它而改道，它是农耕与游牧的天然分界线。

数千年来，匈奴、鲜卑、突厥、契丹、蒙古……游牧民族在阴山以北的辽阔草原上生生不息；

秦、汉、唐、宋、明……农耕王朝在阴山以南的中原大地上改朝换代。

而阴山，则一直处在农牧民族千年交融的最前沿。

但使龙城飞将在，不教胡马度阴山

在这里，战争与征服持续千年，交流与融合亦从未中断，共同书写出我们多民族统一国家的伟大历史。

农耕与游牧，就像马车的两个车轮，共同推动着中国历史的马车滚滚前行，给我们创造出一个更加美好的未来。

在这里，孩子们能够系统认识农牧民族数千年斗争与融合史，了解游牧民族在中华文明发展过程中所作的贡献，深刻理解中国多民族统一国家的进程和伟大。

凉州会盟，西藏正式成为中国版图的一部分

在这里，孩子们会横跨阴山南北，找到农耕民族和游牧民族形成差异的深层原因。

为什么阴山以北不发展农耕？阴山以南不发展游牧？

古代游牧民族为什么要侵扰农耕民族？

农耕与游牧时战时和，背后的推动力是什么？

……

孩子们将带着这些问题去观察、去感受，在迥异的地理环境中，调查各式各样的野生动物，体验不同的生活方式，自己试着寻找原因。

如果说历史是逝去的过往，而民俗就是活生生的现在。

在那里，孩子们可以观鸟、骑马、放羊；品尝奶豆腐、烤全羊；参加篝火晚会，住蒙古包……

我相信，唯有亲自走过，方能认识那里的伟大与神奇。

好啦，活动的内容就介绍到这里，对“国之脊梁 | 十大山脉”系列课程感兴趣的同学，一定要点击下方链接预约直播，今天上午9:00，来直播间听老王讲述更多细节~

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