内容来源：本文整编自俞敏洪过往讲话内容。

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一个人生活条件优渥，是不是和他的人生成就成正比？肯定不是。不管生活条件多么好，不愁吃、不愁穿，甚至不需要工作就有钱花，你的人生就会取得更大的成就？

事实上往往相反，很多人不需要太努力就可以得到正常的生活，他就不努力了，或者就变得懒惰了，不再去追求更高难度的事情，最后的结果反而是没有成就。

所以一个人的成就跟你生活的状态没有必然关系，有的人即使生活优渥，不需要在赚钱上付出太多努力，他也依然会在别的方面拼命努力。

我现在也算是个例子了，不管新东方如何凋敝，或者遇到困难，我个人的生活是不会成问题的，即使我一辈子不劳动，不上班，我也可以活得比较好了，但我依然在拼命努力。

总之，我在做着某件我自己认可的事情，这和我的生活状态其实没什么必然联系。

那一个人是不是在生活艰难的情况下就必然有所成就呢？当然也不是。

大部分人其实会被人生的艰难压垮，有时候可能是因为过度疲劳，比如有的人一天工作十几个小时都没法糊口，都没法养活自己，这时候还让他有所成就，确实是不太容易的事情。

但一个人的艰难也可能会帮助他在未来取得更好的成就，我们都知道，艰难本身其实无所谓好坏，艰难的好坏来自于这个人对待自己所遇艰难的态度——我们选择用什么样的态度来对待，决定了我们生活的走向。

1.防患于未然

当我们面对未来生活的时候，要有四种要素。首先要学会防患于未然，要在自己生命的某种现象发生之前，让生命尽可能往最好的方向发展，尽量不要让自己走入困境。

人生由两种东西组成，第一种是我们的设计，我们通过自己的设计确定我们的人生。但人生还有另外一种东西——意外，人生就是你的设计和你人生中遇到的意外结合所产生的结果。

但接着要追求这个男生或女生，你就要进行设计，通过把自己打扮得比以前更好，通过更殷勤的交往，最后两个有情人终成眷属，这就是意外和设计共同的结果。所以人生是可以设计的，但在设计中必然也会有意外出现。

比如我高考三年考上了大学，这是自己设计的结果，但大三那年的肺结核就是意外，再后来我自己从北大出来，但干成新东方其实也是个意外，因为我从北大出来时最初的愿望是到国外读书。

千万不要每天浑浑噩噩，不加思考，随波逐流，尤其不要作贱自己，本来很好的身体，没日没夜地打牌，没日没夜地喝酒，没日没夜地消耗自己，把身体弄坏了，这是“作”。

本来有很好的学习状态，但因为没日没夜地打游戏，最后学习不及格了，这也是“作”。再比如本来当官当得挺好的，但没日没夜地贪污腐败，最后不光当不成官，还出问题了，这都是“作”。

2.正确面对人生中的“负面”

第二点，正确面对人生中的“负面”。在人的一生中，很多事情是无法避免的，尤其是有些不好的意外，我们要做到的就是，一定要正确地看待生命中发生的事情，尤其是那些负面的事情。

任何事情的发生，只要不会要了你的命，你就必须学会坦然接受、坦然面对。

比如生病，你只能坦然面对；我被北大处分了，也只能坦然面对；比如我滑雪把右腿摔断了，要坐轮椅六个月，我只能坦然面对。

当你能坦然接受，并且能做到心平气和后，第二步就是要把它转化为生命的养分。任何人生的艰难、挫折和错误，都有可能是你生命的养分，甚至是你人生走向一个更高境界的阶梯。

所谓“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”，当然天不一定“降大任于斯人”，但它一定会使你从苦难中学到东西，前提是你的态度端正，如果你身处艰难中，你充满怨恨、抱怨，充满不平、愤怒，充满报复心理，最后的结果可能反而把自己送进了“地狱”。

历史上一些人物在遇到艰难的事情后，也将这些转换成了生命的养分。

屈原被放逐，来到汨罗江边上，写出了《离骚》；司马迁被处刑，最后写出了《史记》；

苏东坡因为乌台诗案被贬到黄州，后来一贬再贬，贬到了海南岛儋州，写出了无数优美的文章和诗歌；

宋朝著名大将狄青，小时候作为罪犯脸上被刺字，他带着脸上刺字的耻辱奋勇杀敌，最后变成了宋朝历史上最有名的将军之一。

国外也有很多这样的事例，贝多芬耳朵失聪，最后写出了《第九交响乐》等等。这些人都是因为遇到了某种障碍或者困苦，反而激发了生命中某个方面的活力和力量，最后获得了成就。

3.有理性的思考

第三点，要有理性的思考。要弄清楚自己现在的状态是由自己造成的还是由环境造成的，找到原因之后要看看有没有可能改变自己或者环境。

这个思考其实是比较好做的，如果遇到了大灾大难、战争，或者在动荡时期，我们的命运被时代左右，这个改变不了。

如果是自己造成的，那就要改变自己。比如是因为个性造成的，比如懒惰，或者不善于跟人交流合作，或者自己心态不好等等，你就要改变自己。如果是因为自己造成的困境，抱怨环境和别人是永远不管用的，只有改变自己才管用。

如果最终经过理性的思考，发现你的困境是环境造成的，你就要考虑是不是要改变环境。

怎样改变自己和改变环境？我觉得可以先定一个人生的小目标，不要上来就定一个大目标。

如果你现在住在家乡的小城市，觉得不顺心，没有机会，是不是可以搬到地级市？

如果住在地级市，又发现这个城市的规模依然太小，就再去到省城，一步一步地改造环境，就不会让自己突兀地进入一个完全陌生的环境，使自己的生存陷入困难。

所以要制定的是一个可改善的小目标，让自己变得更好一点的小目标，比如你现在是高中毕业生，没有考上大学，那是不是可以准备一下自考高考，或者可以先试着多读点书来改变自己。

定下人生的小目标其实特别重要，这样你的生命就会有一种拉力和推力，把你拉着和推着往前走，逐步改变你的现状。

4.保持对美好事物的追求

第四点，一定不要放弃对美好事物的追求。很多人说自己生活如此的困苦，如此疲劳，哪还有时间去追求美好的事物？其实真的很简单。美好是什么？

当你心中有地平线的时候，你的脚步一定会迈向地平线；当你心中有星空的时候，你的目光一定会看向星空；当你心中有大地的时候，你一定会去丈量大地。

你今天没有读过这本书，明天读过了，就有点发光了；你今天不会写诗，明天会写诗，就会发光了。

不要把你眼前的无望或者困境当作终身的命运，英文中有一句话叫“every dog has its day”（每条狗都有它自己光辉灿烂的日子），更何况人？

我们作为人类，谁都不知道什么时候会死，也不知道我们能活多久，但只要活一天，我们就要把它当作是改变自己命运的每一天。

所以不要放弃对美好事物的追求，不要放弃自己生命中能让自己发光的事物，也不要把眼前的无望当作自己终身的命运。请记住！人的命运是可以被自己改变的！

有两种力量控制着我们生命的走向，并且决定我们一生是走在正道上还是邪路上，会庸庸碌碌还是会取得成就。

1.第一种力量：欲望

每个人都有七情六欲，这些欲望某种意义上控制着我们的生命，比如饿了你会找吃的。

一个人满足自己正常的欲望无可厚非。吃香的喝辣的，用正常手段挣更多的钱，通过努力获得更大的权力，只要不失控，就是推动人进步的力量，是一个人保持上进心的源泉之一。

但人生最大的问题往往就是失控，因为欲望和自制力是相互抗争的。一旦让欲望横流，最后的结局往往是悲剧。但在悲剧发生之前，大多数人都认为自己会是例外。

有多少人明明知道吃多了会肥胖，但饮食依然没有节制？有多少人明明知道用不正当手段挣钱会惹麻烦，但依然不肯悬崖勒马？有多少人因为骗子说能够多给点利息，就禁不住诱惑最后血本无归？

这一切，全是过度的欲望在作祟。

心理学实验表明，有自制力的人是最容易成功的人，因为他们知道什么该做什么不该做，他们知道为了未来的美好，现在必须节制和努力。

大多数人放纵欲望，因为满足欲望往往会给人带来即时的快感。大多数人对于即时的快感没有抵抗力，就像猫闻到腥味一样，产生不可遏制的冲动。

保持自制力经常是痛苦的，但人在痛苦中能够涅槃，在快感中通常会堕落。人往往会为了躲避痛苦而选择堕落。

那些能够在自制中享受痛苦的人，就变成了所谓的成功者。从一生来说，他们其实享受得并不少，但他们懂得如何延时享受，让享受分布在一生中，而不是像烟花一样，瞬间灿烂，从此湮灭。

2.第二种力量：惰性

欲望是勾引你去做自己本来不该做或者不该做得过分的事情，惰性是阻止你去做本来应该做的事情。

任何有助于成长和进步的事情，或多或少都会给人带来痛苦的感受，需要克服这种痛苦的感受才能慢慢享受成长和进步带来的喜悦。

一个人在能够拉出悦耳的小提琴曲之前，至少要练习上万遍，有多少人能够坚持下去呢？

惰性是什么呢？惰性是一种负力量，阻止你去经历那种成长的痛苦，同时也阻挡你经历成长的快乐。

一个没有经历过成长痛苦和快乐的人，会越来越被惰性所左右，从此不再付出努力，一生也就变得平庸无助。

想想你今天要跑一万米是多么痛苦的一件事情，想想你为了完成功课，要晚上 12 点睡觉、早上 6 点起来是一件多么难受的事情，想想你将一本枯燥的教科书弄懂弄通是一件多么煎熬的事情，想想你要厚着脸皮去向陌生人请教是一件多么难堪的事情。

既然那么难做，还不如放弃算了。在家里宅着，躲避一切困难和挫折，让眼前舒服就成。很多人就是在这样的过程中，慢慢失去了一辈子的机会和动力。

要消灭自己的惰性只有两个办法，一个是依靠外在的压力，你不得不做。

很多大学生在期末考试之前都很勤奋，因为不管自己愿意不愿意，都必须通过期末考试，否则可能会无法毕业，甚至被学校开除。

员工在老板面前都会努力工作，因为不努力工作饭碗就会丢掉。

这两件事情都是能影响我们人生的事情，所以能够让一个人在很大程度上去克服惰性。

但这不是解决问题的最好办法。解决问题的最好办法就是从自己的心里升起一种力量，这种力量足以克服惰性，让你奋发前进。

把一件事情努力且深入地做下去，经历最初的痛苦，直到自己充满成就感，直到这件事情你不做就会有一种失落感，你不做就会失去生命的喜悦。很多有成就的人，就是达到了这种境界，最后成就越来越大。

我有个朋友拉小提琴拉到了出神入化的地步，成就斐然。我问他怎么练到这个水平的，他说他和小提琴是融为一体的，如果一天不拉小提琴，他就会失魂落魄。

从本来艰苦的事情中体会到乐趣，惰性就会失去控制你的力量。这就是为什么很多人坚持跑马拉松的缘故。如果我去跑，只能咬牙坚持。但我有个朋友说根本不用坚持，要是不跑他就浑身不舒服。

很多人对于读书提不起兴趣，而如果让我一天不读书，我就会无精打采，这是因为读书已经给了我巨大的乐趣。找到乐趣，在别人眼里艰难的事情，在你那里就会是享受。

那么具体来说，如何克服自己的惰性呢？

其实我也不能来全面地回答这个问题，因为我自己身上还有惰性，并没有真正做到神清气爽、心无挂碍，但我可以稍微谈一下自己的看法。

克服惰性的第一要素是理想和目标牵引。

也就是说，如果一个人内心有对自己应该成为什么样的人的强烈期待，这一期待就会时时刻刻让人奋发努力，朝着自己的理想和目标前进。

我 15 岁的时候，离开农村、考上大学成了我生命的目标和理想。由于这一目标对我的吸引力足够强烈，所以即使高考失败两次我依然坚持，终于在第三年考上了北大。

有同伴同行，共同奋斗，是克服惰性的第二要素。

我们都听说过一句话：一个人也许可以走得快，但一群人才能走得更远。人是社会性动物，只有在一群人中才会被激发活力和创造力。

如果许多人在一个团队中做同一件事情，别人都在努力做，你如果不努力，就会被边缘化或者被驱逐出这个团队，失去你的荣誉和成就。

以狼群为例，即使是头狼也要奋力寻找猎物，并和其他狼一起围攻猎物，否则就会失去头狼的地位。事实证明，一个人和一群努力的人一起做事，会变得更加勤奋。

克服惰性的第三要素是养成良好的习惯。

市面上有很多书，教人 21 天养成一个习惯。新东方也有一个活动，叫作“百日行动派”，就是坚持做一件事情100 天，从而养成良好的习惯。

我有一句话，叫作“重复成习惯，习惯成自然，自然成个性，个性成命运”。

如果你养成了勤奋的习惯，你自然会比别人多做一些事情、多读一些书，也就有可能多取得一点成就。习惯的养成刚开始会比较痛苦，但一旦形成便会成为自然而然的行动。

我认识一位作家朋友，已经写了近 10 部作品。他的习惯是晚上9 点睡觉，早上 3 点起床，然后就开始写作到早上 9 点，每天写 6 个小时，雷打不动。

他的理由是：早上起来清气上升，万籁俱寂，没有人打扰，所以思绪更为清晰活跃。

此外，所谓的惰性，也可以指思考的惰性。我们常常发现这样的人，表面上做事十分勤奋，但是一辈子却碌碌无为。

原因就是，这样的人就像一只蚂蚁一样，只是勤奋做事，却从来不去思考应该做什么事、如何做事，才能让自己的生活“芝麻开花节节高”。

所以，思考的惰性才是最可怕的惰性。

人是有智慧的动物，在我们做任何事情之前，一定要认真思考我们是否应该做这件事，如何才能把这件事情做到最好。

大到人生方向的问题，小到做一件事情的效率问题，都是需要我们先思考再行动的。所谓“静思出高人，忙碌做奴才”，我们一定要做高人，不能成为习惯性行为的奴才。

最后，良好的休息也是克服惰性的重要途径。

所谓一张一弛，文武之道。一张弓总是拉紧就会崩断，一个人总是紧张就会失常。我们需要先学会休息，再学会努力。

比如每天抽出半小时，喝杯咖啡放松一下身心，或者在太阳底下溜达几千步，或者和好友轻松交流一下等等。

同时要学会阅读和自己的工作、专业无关的书籍，这是一种思维转换，也会让大脑休息和放松。

总之，一个人的一生就是控制和管理好自己的欲望，克服自己的惰性，寻找自己真正愿意为之奋斗的事业的过程。

参考资料：

1.《不负我心》 俞敏洪著；

2.《俞敏洪：千万不要把眼前的困境，当成终身的命运》，老俞闲话；

 *文章为作者独立观点，不代表笔记侠立场。

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